25 livsmedel du aldrig får köpa igen.

Alltför många handlar omedvetet.

De köper maten utan att verkligen oroa sig för kvalitet eller pris.

Men visste du att det finns många goda skäl att undvika mat?

Listan fortsätter: "rip off" -produkter, motbjudande ingredienser och, viktigast av allt, produkter som är dåliga för din hälsa.

Här är de 25 livsmedel du aldrig borde lägga i din kundvagn igen:

Lista över livsmedel som ska undvikas för god hälsa

1. Parmesan

Parmesan är ett utmärkt komplement till pasta.

I själva verket kan denna italienska ost förvandla vilken maträtt som helst till en utmärkt maträtt.

Det enda problemet med parmesan är dess pris.

Lyckligtvis finns det en annan ostsort som erbjuder samma smak, men för halva priset.

Du behöver inte investera i Parmigiano Reggiano: prova det istället Pecorino Romano.

2. Rökt eller torkat kött

Oavsett kvalitet eller pris, rökt eller härdat kött är dåligt för din hälsa.

Oavsett om det är korvkorv eller pålägg, så är det samma sak.

Varför ? Eftersom vetenskapliga studier tydligt har visat att denna typ av kött ökar risken för cancer, blodtryck och migrän.

Dessutom tillåter nuvarande standarder fläskkorv att innehålla upp till 50% fett!

Naturligtvis kommer det inte att skada dig om du äter det ibland.

Men för dem som äter det varje dag (som jag för några år sedan!), Det skulle vara bättre att försöka minska frekvensen.

3. Kornbröd

Spannmålsbrödet är en trevlig rip off. Det är skräpmat i förklädnad.

Nästa gång du vill köpa lite, ta en titt på ingredienserna.

Om inte hela vete är den första ingrediensen, köp inte detta bröd!

Annars är det bara vanligt bröd med några spannmålsfrön tillsatta.

För ett bra kornintag är det bättre att släppa brödet.

Försök istället att äta korn, brunt ris, quinoa eller krossad havre: det är mycket bättre för din hälsa.

4. Iste med flaska

Isteet på flaska som finns överallt är packat med socker.

Det kan till och med innehålla mer än coca-cola.

Om du gillar iste, gör det själv hemma.

Det kommer att kosta dig mycket mindre och få dig att gå ner i vikt.

5. Tomatbaserade såser

Priset på en tomatsås för pasta varierar mellan 2 € och 6 €.

Motsvarande mängd av en burk krossade tomater är mycket billigare - ibland under $ 1.

Ännu bättre, färska, säsongsbetonade tomater är billigare och helt enkelt utsökta.

Dessutom är det enkelt att göra din hemlagade tomatsås.

Hur göra

1. Lägg krossade tomater i en kastrull.

2. Tillsätt lite vin (eller ättika), socker, dina favoritkryddor och några grönsaker efter eget val, skär i bitar (paprika, lök, svamp eller till och med morötter).

3. Brun såsen på låg värme i cirka 1 timme.

4. Smaka och salta efter din smak.

För ett ännu enklare recept:

1. Förbered ett bakplåt med bakpapper.

2. Lägg några färska tomater på bakplåten och täck dem med olivolja.

3. Lägg tomaterna i ugnen vid 210 ° i 20-30 minuter.

Använd dessa tomater för att göra din sås - den blir ännu mer utsökt.

6. Svärdfisken

Svärdfisken är en bentisk fiskart.

Detta innebär att svärdfisk lever och matar nära havets och havets botten - miljöer med högt kvicksilverinnehåll.

Tonfisk och kungsmakrill (eller spärrad kungmakrill) är bland dessa arter och bör också undvikas.

Försök istället med mindre fisk: dab, havskatt, sardiner och vild (inte odlad!) Lax.

7. Energidrycker

Fler och fler människor ersätter kaffe med energidrycker.

Det är synd, för dessa drycker är bokstavligen packade med socker.

Att konsumera energidrycker utgör betydande hälsorisker.

Faktum är att många fall av hjärtattacker, kramper och till och med döden är förknippade med deras konsumtion.

Det är därför bättre att undvika energidrycker som Red Bull och Monster.

8. Glutenfria bakverk

Om du inte diagnostiseras med glutenintolerans eller celiaki, vet att glutenfri mat inte nödvändigtvis är bättre för dig.

Dessutom är de flesta glutenfria bakverk fulla av produkter som är ohälsosamma.

Här är vad som finns i glutenfria bröd, kakor och bakverk:

- raffinerat mjöl (mindre näringsämnen än fullkornsmjöl)

- konstgjorda ingredienser

- socker

Dessutom kostar glutenfria livsmedel nästan dubbelt så mycket som de vanliga.

9. Drycker utan mejeriprodukter

Om du är ett fan av äggnog eller smaksatt sojamjölk, bör du veta att det inte bidrar till en hälsosam kost alls.

Och med tanke på deras pris hjälper det inte heller dina besparingar!

Om du väljer dessa produkter av kostskäl, undvik de som är smaksatta.

Om du bara försöker äta hälsosammare är skummjölk ett utmärkt kostalternativ.

10. Livsmedel som innehåller trä!

Äter du spannmål med hög fiber eller spannmål?

Ta en titt på ingrediensförteckningen: du kommer säkert att hitta cellulosa.

Faktum är att "cellulosa" är det eleganta sättet att säga " trämassa » !

Tillverkare använder cellulosa för att ge mer konsistens och lägga fiber till sina produkter.

Detta ger en illusion att maten är mer näringsrik än den ser ut.

Men sanningen är att du konsumerar modifierat sågspån! Aptitretande, eller hur?

11. Vitt ris

Välj brunt ris framför vitt ris.

Faktiskt måste brunt ris genomgå en raffineringsprocess för att förvandla det till vitt ris.

Effekterna på din hälsa är inte försumbar.

Till exempel ökar risken för diabetes med 17% om du äter vitt ris 5 gånger i veckan.

12. Frysta "gourmet" grönsaker

Vad är poängen med att köpa frysta ärtor med en aromatisk örtsås?

Det är så enkelt (och billigare) att köpa ärtor och lägga till lite smör och örter själv!

Detsamma gäller morötter: lägg till lite dill och det är klart!

I själva verket kan du göra detsamma med praktiskt taget alla grönsaker!

13. Vakuumsmörgåsar

När du köper en smörgås från snabbköpet eller bensinstationen betalar du bara för dess iögonfallande förpackning.

Dessutom konsumerar du en produkt med massor av ohälsosamma ingredienser: salt, fett och massor av onödiga tillsatser.

När du tittar på priset på dessa ohälsosamma produkter (mellan 3 och 5 euro), inser du snabbt att det inte bara är hälsosammare utan också mycket läckra att laga dina egna smörgåsar!

14. Glasspinnar med multifrukt

På nästan 1,50 € per pinne, frysta glassar med flera frukter är inte kaloririka - men hur dyra de är!

Ändå är det så enkelt att göra dem hemma - och du väljer smaker.

Ingredienser

(för 4 pinnar)

- 350 g frukt, skuren i bitar

- 1 msk pulveriserat socker

- 1 tesked pressad citronsaft

Hur göra

1. Häll alla ingredienser i en mixer.

2. För dem i en mixer tills blandningen blir jämn och flytande.

3. Du kan tillsätta 1 till 2 matskedar vatten för att ge en fin sorbetstruktur till den slutliga blandningen.

4. Häll blandningen i fyra glassformar och sätt i pinnar.

Om du inte har glassformar kan du använda kartongglasögon.

5. Lägg glassformarna i frysen tills de stelnar.

15. Sidrätter i lådor

Gör det själv istället för att köpa konserver.

Take-out sidorätter, säljs individuellt, är ofta extremt dyra.

För det mesta är de enda ingredienserna ris, salt och några grundläggande kryddor.

Det är verkligen inte komplicerat att laga ris (läs bara instruktionerna på rutan).

Lägg till några kryddor från ditt skåp så har du en fantastisk sidrätter.

16. Energistänger

Energistänger är fyllda med kalorier.

Stormarknader visar dem precis framför kassorna. Detta beror på att de hoppas att du ska göra en impulsköp.

Den verkliga nackdelen är att du tror att dessa energibarer är ett hälsosamt alternativ till godisbarer.

Men i verkligheten innehåller de mycket fett och socker.

Ofta har de lika många kalorier som godisbarer.

Om du verkligen behöver lite boost finns det mycket hälsosammare och mer ekonomiska naturliga alternativ (frukt, yoghurt, nötter etc.).

17. Kryddblandningar

Kryddblandningarna är utformade för grillning och marinader.

På papper ser det ut som en hel del. Du behöver inte köpa flera lådor med olika kryddor, bara en räcker!

Men var försiktig, läs ingredienserna noggrant!

Den första ingrediensen är ofta salt, följt av en vag beskrivning: "aromater", "örter och kryddor", etc.

Om du tittar i din egen garderob kommer du att bli förvånad över alla kryddor du redan har.

Varför inte improvisera och försöka skapa din egen mix?

Och oroa dig inte, du kan konsumera kryddorna även om de har gått ut.

18. Beredningar av pulveriserat iste

Här är en annan produkt som du kan kategorisera som "bluff".

Det är MYCKET billigare att göra ditt eget iste och förvara det i en kanna i kylen.

Dessutom innehåller istekniker i pulverform ohälsosamma ingredienser, inklusive majssocker och konstgjorda tillsatser.

Hur göra

1. För 1 liter iste behöver du 8 påsar svart te (eller 10 påsar för grönt te, örtte och vitt te).

2. För att sötma smaken, försök att tillsätta lite fruktjuice för att ersätta sockret.

19. Vatten på flaska

Det finns flera skäl att undvika detta köp:

- Jämfört med kranvatten är flaskvatten extremt dyrt.

- Dess koldioxidavtryck är enormt: tänk på maskinerna som behövs för tappning, distributionen av alla dessa flaskor och allt plastavfall som detta genererar!

- Dessutom är vatten på flaska inte nödvändigtvis bättre för din hälsa.

Även om du använder ett vattenfilter i ditt hem är kostnaden fortfarande mycket mindre än att köpa vatten på flaska (mellan $ 1 och $ 3 per flaska).

20. Dospåsar

Å ena sidan är förpackade sallader extremt praktiska och sparar tid.

Men räcker det för att motivera priser upp till tre gånger mer än en vanlig sallad?

Och det är inte allt. Sallader som säljs i påsar är inte särskilt bra för din hälsa.

Varför ? För, som vi såg i den här artikeln, tvättas dessa sallader i lättblekta bad och saknar mycket vitaminer.

Ännu mer orimlig: salladerna säljs i "kit".

Dessa sallader, som säljs i plastlådor, erbjuder komplement: några råa grönsaker, krutonger och en vinägrett.

För din plånboks skull är det bäst att undvika sallader.

Försök istället att rosta lite gammalt bröd till dina krutonger och skapa din egen vinägrett: det är enkelt och mycket smakligare.

21. Livsmedel som säljs i enskilda portioner

Detta är den nya vurm från nästan alla livsmedelsproducenter: att erbjuda sina produkter i små enskilda portioner.

Detta är ett annat sätt att riva av dig.

Om du tittar på priset per kilo är det mycket mer fördelaktigt att köpa en stor låda med samma produkt.

Visste du till exempel att det kostar mer per kilo att köpa en liten påse kakor än att köpa en stor påse?

Bättre att köpa en stor väska: du kan förvara resten av lådan i återanvändbara fryspåsar.

22. Blandningar av nötter och torkad frukt

Ta en titt på priset per kilo blandningar av torkade frukter och nötter, det är chockerande!

Istället för att köpa dessa blandningar, ta en promenad runt den del av din stormarknad där maten säljs i bulk.

Fyll på dina favoritnötter och torkade frukter och piska upp din egen mix.

För att lagra blandningen, placera den i en burk eller behållare som stänger tätt.

23. Utmatningsbrickor

Dessa måltider verkar vara en bra affär (mellan 3 och 5 euro).

Men i själva verket betalar du mest priset för en fin tagg och en plastlåda.

Faktum är att ingredienserna i de flesta av dessa måltider är billiga och är fyllda med salt.

24. Glass "Gourmet"

Priserna på glass från stora märken är häpnadsväckande: upp till 10 € per liter för Häagen-Dazs!

Undvik att falla för denna bluff: köp istället en glass från din stormarknad som säkert kommer att vara lika bra i smak och näring.

Du kan förbättra det genom att lägga till dina egna ingredienser:

- Krossa några chokladbitar eller dina favoritkakor.

- Blanda bitarna med glassen.

- Unna dig själv.

Det är inte bara billigare utan du väljer även smaker.

Om du inte kan klara dig utan din favoritglass försöker du åtminstone vänta tills den är till salu innan du fyller på frysen.

25. Frysta hamburgarbiffar

Vet du att det är billigare för dig att köpa färsk malet kött och frysa det själv?

Det tar inte mer än 10 sekunder att forma ditt eget nötkött - och köttet kommer att vara av bättre kvalitet.

Faktum är att frysta hackade biffar som säljs i butiker är mer benägna att E. coli (bakterier som orsakar allvarliga problem) än hemlagade biffar.

Nu går du, nu känner du till de 25 livsmedel du ska undvika i snabbköpet.

Känner du till andra livsmedel att lägga till i den här listan? Dela dem med oss ​​i kommentarerna. Vi kan inte vänta med att höra från dig!

Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.

Också att upptäcka:

10 livsmedelsingredienser du får aldrig äta igen.

27 saker du kan frysa för att spara pengar och tid!

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found