Visste du att de flesta solskyddsmedel innehåller giftiga ingredienser?
Och till och med hormonstörande ämnen?
Dessa ingredienser kan öka risken för hudcancer och produktionen av fria radikaler i kroppen.
Faktum är att frekvensen av hudcancer har ökat sedan man använde solskyddsmedel.
Och se upp: även märken som ska baseras på naturprodukter innehåller också giftiga produkter!
Lyckligtvis gör du så här hur du gör din egen 100% naturliga solskyddsmedel:
Solen: dåligt för huden men bra för kroppen!
I dag lider fler och fler av vitamin D-brist.
Dessutom tror jag att bristen på sol exponering är ett större problem än riskerna med överexponering för solen.
D-vitaminbrist är kopplat till flera typer av cancer, inklusive de dödligaste formerna av bröstcancer.
D-vitamininsufficiens är också kopplad till flera komplikationer av graviditeten: preeklampsi, graviditetsdiabetes, för tidiga förlossningar etc.
Vårt företag lär oss att undvika exponering för solen. Detta är normalt: vi tror att vi mår bra genom att undvika hudcancer.
Men genom att undvika solens strålar förlorar vi också allt D-vitamin som kroppen producerar när den utsätts för solen.
Dessutom finns det många andra faktorer kopplade till hudcancer.
Att till exempel konsumera vegetabilisk olja rik på omega-6-fettsyror kan ha en negativ inverkan på hudens hälsa.
För min del försöker jag ha en mer måttlig inställning till min exponering för solen.
Varje dag ser jag till att mina barn och jag får tillräcklig sol exponering - men var försiktig så att vi inte blir solbrända.
Det är faktiskt svårare att hitta tid att vara i solen än att undvika det. Faktum är att större delen av dagen tillbringas inomhus.
I de sällsynta fall där jag verkligen behöver skydda mig från risken för överexponering, sätter jag på en hatt eller Jag täcker min hud med en skjorta eller T-shirt. Det är den bästa naturliga totala solskyddsmedel!
Men ibland är dessa skydd inte ett alternativ: till exempel de första dagarna på stranden.
I dessa fall använder jag ibland en hemlagad naturlig solskyddsmedel.
I år har jag inte använt det ännu - och jag hoppas att jag inte kommer att använda det under resten av sommaren.
Men jag ville ändå ta tillfället i akt att dela mitt recept med dig!
Så här, om du också vill stanna i solen under längre perioder har du ett naturligt alternativ att skydda din hud.
Dessutom är detta naturliga alternativ särskilt lämpligt för alla hudtyper:
- unga barn,
- personer som tar mediciner som gör huden mer känslig för solen och
- människor som lätt blir solbrända.
Men återigen vill jag upprepa min filosofi!
Ja, denna solskyddsmedel är mycket effektiv, luktar bra och mjukar upp huden.
Men jag tycker inte att den ska användas varje dag. Produktionen av vitamin D efter exponering för solen är extremt fördelaktig på lång sikt! Överdriv det bara inte.
Ingredienser
- 12 cl söt mandelolja eller olivolja
- 6 cl kokosnötolja
- 15 g bivax
- 2 matskedar zinkoxid
Varning: använd ett pulver utan nanopartiklar, eftersom det inte kan absorberas genom huden. Var försiktig så att du inte absorberar pulvret medan du andas.
- valfritt: 1 tsk hallonfröolja
- valfritt: 1 tsk morotolja
- valfritt: 1 tesked vitamin E-olja
- valfritt: 2 teskedar sheasmör
- valfritt: eteriska oljor, vaniljextrakt eller andra medel för att smaka din grädde.
Hur göra
1. Förbered en burk eller glasbehållare (kapacitet 50 cl).
2. Kombinera alla ingredienser (utom zinkoxid).
3. Värm burken i en kastrull i en dubbelpanna på medelvärme.
4. När vattnet värms upp börjar ingredienserna smälta.
5. Skaka burken då och då för att bättre integrera alla ingredienser.
6. När alla ingredienser har smält, tillsätt zinkoxiden och blanda.
7. Häll den slutliga blandningen i en behållare för att hålla solskyddsmedel.
En liten burk är perfekt. Sprutor rekommenderas inte eftersom grädden är för tjock för att spraya.
8. För att säkerställa att zinkoxiden är väl införlivad, skaka blandningen medan den svalnar.
9. Använd solskyddsmedel som vanlig kräm (du kan behålla den i upp till 6 månader).
Bra att veta
- Denna solskyddsmedel är delvis vattentålig men inte helt.
Kom därför ihåg att sätta på den igen efter ett dopp eller om du har svettat.
- Varning: andas inte in zinkoxidpulver! Använd en mask om det behövs!
- Detta solskyddsrecept har en solskyddsfaktor på cirka 15. Om du lägger till mer zinkoxid ökar det solskyddsfaktorn.
- För att tjockna solskyddsmedel, lägg till mer bivax. Använd mindre vax för att göra det mer rinnande.
- Jag råder dig att parfymera din solskyddsmedel. Jag använder naturlig kokosolja, vaniljessens eller 1 eller 2 droppar eterisk lavendelolja.
- Förvara din hemlagade solskyddsmedel ordentligt, lägg den på en sval, torr plats. Du kan också förvara den i kylskåpet.
- Personligen föredrar jag att ha den i en liten burk och applicera den som solskyddsmedel.
För att göra detta lägger jag i lite mer kokosnötolja för att få en fastare konsistens.
- Om du tar bort zinkoxid från ingredienserna i denna solskyddsmedel får du bra kroppslotion.
Vad är skyddsindex?
Många av ingredienserna i detta recept har naturliga solskyddsegenskaper.
Men eftersom denna kräm är 100% naturlig och inte har testats i ett laboratorium är det omöjligt att beräkna dess exakta skyddsfaktor.
Här är ingredienserna i denna solskyddsmedel som naturligt skyddar din hud från solen.
Ingrediensskyddsindex
- Söt mandelolja (skyddsfaktor 5)
- Kokosolja (skyddsindex 4 - 6)
- Zinkoxid (skyddsindex 2-20, beroende på vilken mängd som används)
- Hallonfröolja (skyddsindex 25 - 50)
- Morotfröolja (skyddsindex 35 - 40)
- Sheasmör (skyddsfaktor 4 - 6)
Obs! Det slutliga skyddsindexet varierar beroende på mängden av varje ingrediens som används.
För den enklare versionen fungerar en liten mängd kokosnötsolja och sheasmör blandat med olja (hallonfrön eller morotsfrön) eller med zinkoxid för måttlig sol exponering.
Var hittar du dessa ingredienser?
De flesta av dessa ingredienser finns lätt i ekologiska butiker.
För att köpa det nu rekommenderar vi följande produkter (klicka på ingredienserna):
- kallpressad organisk söt mandelolja
- organisk kokosolja från rättvis handel
- 100% organiskt bivax
- zinkoxid utan nanopartiklar
- hallonfröolja
extra jungfruolja
- vitamin E-olja
- organiskt sheasmör
- vaniljsmak
För dem som inte har tid eller inte vill göra sin egen naturliga solskyddsmedel rekommenderar vi dessa 2 organiska solskyddsmedel:
- Sun SPRAY Kids index 50 BIO
- Ekologisk baby solmjölk - Index 50
Känner du till ett annat hemlagat solskyddsrecept? Dela det med oss i kommentarerna. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Förbered din hud för solen: 5 tips för en naturlig solbränna.
Mina 5 självbrunningsrecept för en garvad hudfärg trots regnet.
