Gurgling är ett enkelt och anmärkningsvärt effektivt sätt att döda bakterier och lindra halsont.
Om du inte känner till den här metoden är det hög tid att ta reda på det.
Gurgling är att skölja halsen med en vätska och sedan spotta ut den - detta kan göras för hygien (som munvatten) eller för att behandla ont i halsen.
Nästa gång din hals är öm och hes, prova en av dessa hemgjorda gurglar för att lugna smärtan.
1. Gurgla med saltvatten
Gurgla med saltvatten är en farmors botemedel med erkänd effektivitet.
Blanda 1/4 tesked salt med 235 ml varmt vatten. Värm sedan upp vattnet till den hetaste temperaturen du tål. Du behöver inte klia dig i halsen, men tänk på att kalla gurglar är mindre effektiva än heta gurglar.
Om du har Listerine till hands, tillsätt 1 msk för att dra nytta av dess bakteriedödande egenskaper.
Saltvattensgurgeln sköljer och neutraliserar syrorna i halsen. Det lindrar brännande känsla i samband med halsont och påskyndar läkning av irriterade slemhinnor.
En viktig instruktion: förbered en ny blandning för varje gurgla. Om du låter en lösning sitta i ett glas kan den faktiskt vara förorenad med bakterier. Så, bättre att slösa lite salt än att riskera en annan förorening, eller hur?
Klicka för att upptäcka tricket.
2. Gurgla med citronvatten
Det är enkelt att förbereda detta botemedel mot halsont. Blanda 1 tsk pressad citron med 235 ml vatten.
Citronsaft har en sammandragande effekt. Detta innebär att det kommer att orsaka inflammerad halsvävnad att krympa.
Dessutom kommer citronsaft att öka surhetsnivån och skapa en miljö som är fientlig mot virus och bakterier.
Klicka här för att se andra användningsområden för citron.
3. Ingefära gurgla
Blanda en tesked pulveriserad ingefära, 100 ml varmt vatten, saften av 1/2 pressad citron och lite honung för detta hemlagade botemedel.
Börja med att hälla hett vatten över ingefära för att lösa upp det väl. Tillsätt sedan citronsaft och honung och gurgla med denna blandning.
Honung används också för att täta halsen med en skyddande beläggning eftersom den har antibakteriella egenskaper.
4. Gurgla med varm sås
Chilipeppar innehåller capsaicin. Denna alkaloid är ett naturligt botemedel som lindrar smärta och minskar inflammation.
Tillsätt några droppar chilisås till 235 ml varmt vatten för att lugna halsen. Du kan också använda chilipulver, med en hastighet av 5 nypor per 235 ml vatten.
Okej, vi inser att det kommer att svida lite - men prova den här gurgeln var 15: e minut så ser du hur bra det fungerar.
5. Sage gurgla
Sage har många medicinska egenskaper. Det kan lugna ont i halsen och kan också rensa inflammerade näshålor.
Blanda en tesked salvia, 50 g rörsocker, 90 ml vinäger och 30 ml vatten för denna hemlagade gurgla.
6. Gurkmeja gurgla
Detta gula krydda är en kraftfull antioxidant (forskare tror till och med att det skulle kunna bekämpa vissa allvarliga sjukdomar).
För ett effektivt ont mot halsen, blanda 1/2 tesked gurkmeja och 1/2 tesked salt i ett glas varmt vatten. Gurgla sedan med denna blandning. Du hittar gurkmeja i ekologiska livsmedelsbutiker eller här på internet.
7. Vetegrasjuice gurgla
Här är ett annat anmärkningsvärt botemedel: vetegräsjuice. Vetegräs hänvisar till de unga skotten av vete, som pressas för att extrahera juice.
Spotta ut gurgla med denna klorofyllrika juice kommer att bromsa bakterietillväxten och lindra smärta i halsen.
Vetegrasjuice har många fördelar. Om det till exempel hålls i munnen i 5 minuter, vitaliserar det tandköttet och sätter stopp för tandvärk.
8. Gurgla med kryddnejlika örtte
Tillsätt 1 till 3 teskedar kryddnejlika (malt eller pulveriserat) till 235 ml vatten. Blanda sedan och gurgla.
Kryddnejlika har kraftfulla antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. De hjälper till att lindra och läka din ont i halsen.
9. Tomatsaft gurgla
För att tillfälligt lindra ont i halsen kan du gurgla med en blandning av 100 ml tomatjuice och 100 ml varmt vatten. Öka den positiva effekten av denna blandning genom att tillsätta 10 droppar varm sås.
Tomatjuice har ett högt innehåll av lykopen, en antioxidant som kan påskynda läkning av halsont.
10. Grönt te gurgla
Grönt te är känt som ett naturligt botemedel mot infektioner. När du gör dig en kopp ska du göra lite mer än vanligt. Så kan du ta chansen att gurgla. Det kommer att döda bakterier som kan vara skadliga för halsen.
Klicka här för fler fördelar med grönt te.
11. Äppelcidervinäger gurgla
Om din hals är härjad av en otäck hosta, överväga äppelcidervinäger. Vinägerna täcker halsen med ett surt och skyddande skikt. De bakterier som genererar infektionen kan inte överleva där!
Gurgla med 1 matsked äppelcidervinäger och 1 tesked salt i 1 glas varmt vatten (dvs 25 cl). Upprepa behandlingen hela dagen, så många gånger som behövs.
Om vinägernas smak är svår att bära, kan du prova en mindre aggressiv behandling. Bered en blandning av 60 ml äppelcidervinäger och 60 ml honung. Svälj en matsked var fjärde timme.
12. Goldenseal gurgla
Denna nordamerikanska anläggning, säkert känd för våra kanadensiska läsare, producerar en alkaloid som ofta används på apotek.
Blanda 1,5 teskedar guldtät tinktur med 235 ml vatten. Gurgling med denna blandning kommer att spola bakterier och virus från halsen och lindra inflammerad vävnad.
Om du inte har guldförseglingstinktur kan du hitta den här eller i ekologiska butiker.
13. Echinacea gurgla
Echinacea är virusets naturliga hitman.
Echinacea gurgla har två fördelar för din kropp. Det kommer att lindra smärtan i halsont. Och det kommer också att öka ditt immunsystems kampkraft mot infektioner.
Tillsätt 2 teskedar Echinacea-tinktur till 235 ml vatten. Gurgla med detta hemlagade botemedel, 3 gånger om dagen.
Om du inte har Echinacea-tinktur kan du hitta den här eller i hälsokostaffärer.
14. Myrra gurgla
Det tar bara några droppar myrrtinktur blandad med 235 ml vatten för att påskynda den naturliga läkningsprocessen.
Myrra har kraftiga sammandragande förmågor, vilket gör den anmärkningsvärt effektiv mot inflammation. Dessutom är det också antiseptiskt.
Dosen är lite mer försökande: 6 gurglar per dag. Å andra sidan är resultatet garanterat.
Om du inte har myrra kan du hitta den här eller i hälsokostaffärer.
15. Lakritsgurgeln
Lakrits kan lindra ont i halsen och också eliminera hosta sputum väl. 2009 genomfördes en studie på patienter som gurglade med en lakritsblandning efter operationen. Forskare drog slutsatsen att de var mindre benägna att få ont i halsen.
Blanda en tesked lakrits (i sirap eller pulver) med 235 ml vatten för att förbereda din gurgla.
Om du inte har pulveriserad lakrits kan du hitta den här eller hos en herbalist.
16. Gurgla med hallonbladte
Hallonbladte är ett gammalt mormors botemedel som flera dygder tillskrivs: från att bota influensa till att behandla ett öppet sår.
Ett känt recept är att hälla 235 ml kokande vatten på 2 tesked örtte. Låt stå i 10 minuter, töm och låt svalna. Gurgla medan blandningen fortfarande är varm.
Om du inte har hallonbladte kan du hitta det här eller hos en herbalist.
Din tur...
Har du provat dessa mormors botemedel mot ont i halsen? Låt oss veta i kommentarerna om det fungerade för dig. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
De 16 bästa naturläkemedlen för halsont.
Det magiska botemedlet för att lindra influensatillstånd.
