Visste du att sötpotatisen har många hälsofördelar?
Nej ? Inte jag heller.
Tja, tills jag gör min lilla undersökning.
I själva verket är sötpotatis perfekt för din hälsa. Det har okända och otroliga dygder för din kropp.
Här sammanfattas de i en enda bild:
Här är de sex hälsofördelarna med sötpotatis:
1. En kraftfull antioxidant
Tack vare den otroliga mängden betakaroten är det en kraftfull antioxidant.
2. Hjälper matsmältningen
Tack vare mängden fiber som är dubbelt så hög som i andra potatisar hjälper den att smälta bättre.
3. Förbättrar immun- och hjärt-kärlsystemet
Tack vare vitamin C och E stärker det immunförsvaret och hjärt-kärlsystemet.
4. Hjälper till att stabilisera blodsockernivån
Tack vare spårämnet mangan hjälper det till att stabilisera nivån av glukos i blodet.
5. Främjar ett hälsosamt hjärta
Tack vare vitamin B6 och kalium stärker det hjärtat.
6. Främjar produktion av hemoglobin
Tack vare järn utvecklas produktionen av hemoglobin.
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
11 livsmedel för att stärka ditt immunsystem och förbättra din hälsa.
Livsmedel att gynna och undvika när du är sjuk.
