Med sommaren vill vi alla ha en platt mage för stranden!
Oron är att magen är ett område i kroppen där fett ackumuleras lätt ...
... speciellt efter att ha tillbringat 3 månader i fängelse!
Lyckligtvis har vi valt fem tips för dig för att enkelt hitta en platt mage.
Här är 5 övningar att göra för att ha en platt mage snabbt. Se :
1. Plankövningar för en platt mage
Vi börjar med plankövningen för att hitta en platt mage. Med dessa övningar att göra i 30 dagar, avslutade den lilla bojen! Redo att ta utmaningen? Upptäck sportprogrammet här.
2. Övningar för att minska bukfettet
Med det här programmet skulpterar du de berömda chokladplattorna längst ner! Om 2 till 3 veckor ser du din mage platta ut. Upptäck de 7 övningarna här.
3. Yogaställningar för att minska magefett
Är du inte ett fan av sportövningar? Så prova yoga! Dessa enkla och effektiva övningar, du kommer att förbättra din matsmältning, eliminera magefett, bygga muskler för att hitta en platt mage. Upptäck de 5 övningarna här.
4. Programmet för en konkret platt mage
Att ha konkreta abs är inte bara för andra! Vem som helst kan göra detta med lite disciplin och särskilt genom att följa detta program till punkt och pricka. Upptäck hela programmet här.
5. Gillar du inte mage? Här är 6 övningar att göra för att ha en platt mage
Om klassisk mage inte är din grej? Inga problem ! Så prova dessa enkla och formidabelt effektiva övningar, inspirerade av Pilates. Och det är effektivt för både män och kvinnor, även nybörjare! Upptäck de 6 övningarna här.
Bonus: anti-cellulitedrycken
Och för att eliminera överflödigt fett i magen, inget behov av medicin för att ha en platt mage. Ingenting slår linfrö! Det är ett formidabelt anticellulitvapen. Linfrön hjälper till att dränera och bibehålla idealvikt. Kolla in botemedlets recept här.
Din tur...
Har du provat dessa tips för att ha en platt mage? Berätta för oss i kommentarerna om det fungerade för dig. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
En platt mage och muskelmuskulatur på BARA 6 MINS (utan utrustning).
Aerofagi: mormors botemedel för att sluta uppblåsa!
