För att gå ner i vikt effektivt och hållbart måste du äta en hälsosam och balanserad kost.
Målet är att inte gå ner i vikt på några dagar. Men att lära sig att äta balanserat under festen, beroende på säsong.
Här är vår lista över 11 lätta recept i kalorier och i pris som gör att du kan gå ner i vikt och samtidigt göra dig lycklig!
För aperitifen
Fruktar du aperitiftiden? Det finns dock lätta recept som gör att du kan snacka i fred.
1. Tonfiskrilletter med dragon
Redo om 10 minuter, enkla att göra, de är fräscha och utsökt doftande. De kommer att förvåna dina gäster varje gång!
Att upptäcka : Enkla och lätta i kostnad, min tonfisk tonfiskrilletter!
2. Grönsaksbaserad aperitif
Redo på mindre än 15 minuter och barnsligt enkelt att göra, här är en aperitif gjord av olika grönsaker: morötter, gurkor eller svamp för en hälsosam och krispig aperitif!
Att upptäcka : Min vänliga och ekonomiska aperitif med grönsaker!
Ingång
Efter en lätt aperitif finns det inget som en förrätt som gör din aptit!
3. Farandole av meloner
Med 1 grön melon, 1 gul melon och 1 vattenmelon kan du erbjuda dina gäster en uppfriskande och färgstark förrätt 15 minuter och kräver ingen speciell kulinarisk talang.
Att upptäcka : La Farandole de Melons, en ny och billig förrätt som mina gäster älskar.
4. Quinoa tabbouleh
Gillar du den traditionella tabbouleh? Så du kan bara ge efter för den här reviderade versionen: ett lätt recept med flera hälsofördelar (quinoa är rik på vitaminer B, C, E och glutenfri)!
Att upptäcka : Tabbouleh med Quinoa: ett originalt och glutenfritt recept!
Som huvudrätt
Det är långt ifrån omöjligt att festa på billiga rätter med lätt kaloriinnehåll!
5. Kryddiga räkor
Läckra smaksatta med curry och gurkmeja, dessa räkor kommer att överraska dina vänner med deras lätthet och känsliga smak. En originalrätt som du enkelt kan göra på mindre än 30 minuter.
Att upptäcka : Mina kryddiga gambor till ett mycket sött pris!
6. Kyckling med oliver
Detta recept är perfekt om du har lite tid att laga mat: 20 minuter mikrovågsugn matlagning och du kommer att servera nya smaker till dina gäster på ett ögonblick.
Att upptäcka : Mitt snabba och smarta recept: Min kyckling med oliver i mikrovågsugnen!
7. Räksallad med grapefrukt
Uppfriskande, låg i kalorier och lätt att laga, här är en sallad som kan avnjutas utan måttlighet. Redo om 15 minuter, det är en säker satsning att njuta av bordet billigt.
Att upptäcka : Lätt och billigt, min räksallad med grapefrukt!
Och för att krydda våra sallader, här är ett recept från Vinaigrette med låg fetthalt hemlagad, redo i 5 min och gjorda med ingredienser som vi alla har i våra köksskåp! Upptäck detta recept här.
Till efterrätt
Det är svårt att avsluta en god måltid utan en liten söt touch! Så här glädjer du dig utan att känna dig skyldig.
8. Lätt chokladmousse
En krämig och luftig mousse utan tillsatt socker, gillar du den? Denna lätta version chokladmousse är en riktig glädje och tar bara cirka 20 minuter att förbereda.
Att upptäcka : Min hemlighet för en lätt och ekonomisk chokladmousse.
9. Jordgubbstartare med basilika
En bra klassiker av min vardagliga matlagning: lätt, uppfriskande och utsökt doftande, den är beredd i 10 minuter och kan avnjutas på ... några sekunder!
Att upptäcka : En uppfriskande och ekonomisk efterrätt: Min jordgubbstartare med basilika.
I dryck
Bantning hindrar oss inte från att smutta på några andra drycker än vatten, så låt oss göra det mesta av det!
10. Lätt och billig multivitaminsmoothie
En 100% naturlig blandad färsk fruktcocktail som fyller på vitaminer! Här är en idealisk dryck att uppskatta.
Redo om 5 min, det är lika lätt för din hälsa som för din plånbok.
Att upptäcka : Min multivitaminsmoothie, lätt och ekonomisk!
11. Hemlagad myntsirap
Om det finns en klassisk version att göra hemma, kan du lika enkelt sätta ihop en lätt version av denna myntsirap genom att 30 minuter tack vare ett magiskt sötningsmedel: stevia.
Att upptäcka : Det hemlagade myntsirapreceptet.
Resultat
Och där har du det, du känner nu till de lätta och billiga recepten :-)
Allt du behöver göra är att unna dig själv!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
En glömd bantningsingrediens: Äppelcidervinäger.
Hur gå ner i vikt effektivt? 3 enkla och användbara tips för att få det att hända.
