11 enkla tips för att må bättre i din hud INSTANTLY.

Vill du må bättre om dig själv?

Det är sant att livet ibland är svårt ...

... och det är svårt att få huvudet ur vattnet.

Men visste du att det är möjligt att må bra om dig själv även när du har en dålig dag?

Ja, de två är inte nödvändigtvis länkade!

Det finns verkligen enkla tips för att bekämpa dysterhet och detta, under alla omständigheter.

hur man mår bättre med sig själv, vara positiv, tips för att må bra

Det enda kravet är att du använd dessa tips regelbundet för att göra dem till en del av din dagliga rutin.

Här är 11 enkla och effektiva tips som gör att du mår bättre direkt. Se :

1. Träna dig själv att vara tacksam

Ta en penna och ett papper varje kväll och lista upp de små sakerna på dagen som du är tacksam för. Tänk till exempel tillbaka på de saker som fick dig att le. Gör den här aktiviteten rolig så att den blir en vana hos dig och att du kan vara tacksam under alla omständigheter.

2. Gör meditation

Meditation ger dig en känsla av lugn och ro. Det skärper din intuition och lugnar ditt sinne, för att inte tala om hjärnans fördelar med meditation. Så varför inte försöka göra några minuters meditation i början eller slutet av din dag? Inget behov av att göra det länge, det räcker 2 eller 3 minuter per dag! Yoga är också ett alternativ som du kan prova. Ta reda på hur här.

3. Ändra ditt perspektiv

Istället för att fokusera på saker som är fel kring dig, försök att ändra ditt perspektiv. Försök alltid leta efter den ljusa sidan av varje situation. Trots vad du kanske tror finns det alltid något positivt i alla situationer. även mycket svårt. Det kan tyckas komplicerat först men jag kan säga att med träning förändrar detta sätt att tänka ditt liv! Kom ihåg att livet alltid försöker lära dig något.

4. Sluta jämföra dig själv med andra

Att jämföra dig själv med andra gör det aldrig inget positivt i livet. Det är dock det bästa sättet att känna sig eländig ... I stället för att titta på andra för att jämföra dig själv, försök att se att våra skillnader gör oss unika och exceptionella. Och om du verkligen behöver jämföra dig med någon, gör det med dig själv! Hur? ”Eller” Vad? Jämför dig med vad du var igår och försök bli en bättre person idag! Genom att försöka förbättra dig själv varje dag kan du vara säker på att du går i rätt riktning.

5. Tillbringa tid i naturen

Oavsett var du bor, ta dig tid att komma ut i naturen. Det hjälper dig att lugna ditt sinne och öppna ditt hjärta mer. Så snart du känner dig överväldigad, gå ut och njut bara av livet runt dig. Att spendera bara 5 minuter ute får dig att må bättre och lugnare. Andas djupt och låt leendet komma till dina läppar!

6. Ta med lite galenskap i ditt liv

Ta dig tid att skratta, lura dig eller bara le till någon du inte känner på gatan. När vi blir äldre har vi den olyckliga tendensen att glömma det och ta livet för allvarligt! Hitta ditt barns själ och låt dig vara lite mer galen! Det är inte bara barn som har rätt att ha kul :-)

7. Gör en god gärning

Ett av de bästa sätten att omedelbart må bättre är att göra en B.A., så här, slumpmässigt. Du kommer att bli förvånad över hur mycket boost du kommer att känna i ditt humör och energi! Du kan till exempel köpa mat till en hemlös person eller följa med någon som har bett dig om vägbeskrivning till deras destination. Enkla små detaljer kan ha en otrolig effekt på ditt sinne. Och även ett enkelt äkta leende kan ha en positiv inverkan på din dag.

8. Bli av med en dålig vana

Finns det något du brukade göra som du vill stoppa? Tänk till exempel på hur många timmar du tittar på TV, surfar på internet eller röker cigaretter. Nu är tricket att försöka Endast 1 dag ge upp det och se vad som händer. Och vem vet, kanske kommer du att upptäcka att du mår mycket bättre utan det!

9. Sluta klaga

Ansträng dig för att vara medveten om de saker du klagar mest på. Och istället för att hänga på sina negativa tankar, arbeta med att hitta en lösning på det problemet eller på annat sätt medvetet välja att inte tänka på det längre. Varför ? För när vi klagar spenderar vi vår energi för ingenting och vi låter oss invaderas av negativa tankar. Det bästa sättet att omedelbart må bättre är att släppa gnällande.

10. Dröm medan du är vaken

Har du en hemlig dröm som du vill se gå i uppfyllelse? Till exempel att bli en berömd författare, måla, skapa en förening för att hjälpa människor ... Föreställ dig nu att den här drömmen har gått i uppfyllelse. Du kommer att känna spänningen bygga i dig och allt du behöver göra är att hänga på den här känslan så länge som möjligt. Dagdrömma medan du är vaken är ett utmärkt sätt att hålla dig motiverad och fokuserad på dina mål. Med denna metod är det säkert att du mår bättre på nolltid!

11. Ge dig själv en komplimang

När såg du dig själv i spegeln senast och gav dig själv en komplimang? Om du är som de flesta är svaret definitivt: aldrig! Men om du vill må bättre omedelbart, titta på dig själv i spegeln och kom ihåg en sak som gör dig riktigt stolt. Är det ditt mod, din framgång eller bara dina vackra ögon? Hur som helst, säg det högt! Du kommer att må mycket bättre i nästa minut :-)

Och där går du! Dessa 11 enkla metoder hjälper dig att må bättre och bli mer positiv snabbt. Jag utmanar dig att välja 3 just nu och öva dem hela dagen för att börja. Berätta om det i kommentarerna!

Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.

Också att upptäcka:

De 15 saker du behöver sluta göra för att bli lyckligare

10 morgonritualer som kommer att förändra ditt liv

Nya Inlägg