Bitna naglar, det är en riktig prövning.
Vi kan hitta våra händer väldigt fula, men ändå kan vi inte sluta.
Men det finns naturliga och ganska enkla metoder för att uppnå detta.
Deonykofagi är att bita dina naglar. Denna otäcka vana kommer ofta från en påfrestning.
Vi biter i naglarna på ett okontrollerat sätt.
Den första metoden att följa är därför psykologisk, som sedan tillsätts med 1 eller 2 andra parallellt, om så önskas.
1. Psykologisk metod
Det handlar först och främst om känner dig inte skyldig eller låta den som biter naglarna känna sig skyldig. Detta kan skapa nya ångestattacker som skulle förstärka onykofagin ännu mer.
Vi måste försöka förståvar kommer ångest ifrån som driver på den här gesten. En liten introspektion, en dialog med en nära vän eller några yogasessioner kan hjälpa till att se tydligare och starta en process av lugn hittades. I Zen-läge är allt bättre.
2. Sportmetod
Vi får inte dölja ansiktet: det är att bita naglarna överfall hans kropp.
Det finns därför inget som att överföra denna aggressivitet till en sportaktivitet.
Detta gör att kanal ångest och aggressivitet och är bra för kropp och själ.
Följ de små råd om sport från vår tränare François. Personligen rekommenderar jag dessa tips:
- avslappnande på axlarna ger lugn och vila,
- att spela sport på morgonen ger dig ett gott humör,
- eller 12 minuter med enkla sporter om dagen, inklusive promenader, ger dig ett stela sinne.
3. Metod "bah, det är inte bra!"
Bakom denna lite fantasifulla titel gömmer sig det mest naturliga sättet att bli trött på denna gest ...
Tycker du att dina naglar smakar bra? Om så är fallet, lägg sedan till dem a dålig smak som hjälper dig att sluta vilja äta dem.
De bitter lack säljs på apotek ges inte. Så om du vill ge dina naglar en dålig smak för att undvika att bita dem, applicera något som du tycker är starkt eller som du inte gillar alls:
- bitter citron
- stark senap
- Vit vinäger
- krossad peppar
Valet är stort. Och, Omvänt, kom ihåg att laga små måltider som du älskar. De blir trevligare att äta än dina smutsiga naglar.
4. Metoden "Små vardagliga gester"
Jag kan bara uppmuntra dig att kapa helt enkelt den tvångsmässiga gest som denna fula onykofagi representerar. Lite som rökare som vill sluta, måste en annan gest ta över.
Exempel :
- att tugga tuggummi
- lura med ett gem, ett suddgummi eller ett gummiband
- massera fingrarna
- bär små handskar eller bandage framför TV: n
Men börja inte röka istället. Jag räknar med dig.
5. Estetisk metod
Denna metod är starkt kopplad till den psykologiska metoden och har fördelen att den visar hur mycket dina händer skulle vara skön utan de allt ätna fingertopparna.
För dem som önskar finns det möjlighet att bära falska naglaroch se hur vackert det är att ha några. Och då är det svårt att bita på falska naglar.
Som sagt, det finns mycket billigare och till och med gratis metoder:
- Vill ha på dig igen hennes favoritring kan motivera (inget fulare än en magnifik juvel placerad på fula fingrar).
- Att göra ganska mjuka händer hjälper dig att de verkligen ska vara perfekt.
- Hjälp naglarna att tryck snabbare genom att blötlägga dem varje kväll i varmt tvålvatten.
- Lägg lite färgad lack. Jag vet ... Det är förvånande, vi kan tro att det kommer vara hemskt på bitna naglar, men det hjälper inte att våga gnaga på dem och därmed knäcka den vackra lacken som vi äntligen har vågat applicera.
Din tur...
Vad tycker du om dessa metoder mot onykofagi? Använder du några eller kanske andra? Kommentarerna är dina.
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Hur får man vackra naturliga naglar? Ett effektivt skönhetsråd.
Arbetstipsen för att härda mjuka naglar.
