Vi måste erkänna det: farts är ett pinsamt ämne, till och med tabu.
Att släppa ut gas är faktiskt inte det mest glamorösa ...
Och för många människor är det till och med väldigt oförskämt att pruta!
I bästa fall tycker vissa att det är roligt ...
Det är synd, eftersom farts hjälper dig att lära känna din kropp bättre.
Ja, farts avslöjar värdefull information om vår hälsa och vårt välbefinnande.
Glöm inte att alla släpper ut gas. Det är så ! Och när vi pratar behöver kroppen det.
Och det finns INGENTING tabu om att ta ett nära intresse för din hälsa, eller hur?
Det är faktiskt viktigt att känna till gas och att prata mer öppet om det! Förklaringar:
Farterna: det är det Vad exakt?
Ja, gas är rolig, illaluktande och högljudd ... men varför släpper vi ut gas ?
Å ena sidan, när vi andas, absorberas en del av syret av matsmältningssystemet.
Som ett resultat omvandlar bakterierna i våra tarmar detta syre till gas.
Å andra sidan kan vår kropp helt enkelt inte smälta en del av maten, särskilt kolhydrater och stärkelse.
Återigen hjälper våra vänner bakterierna oss genom att bryta ner dessa livsmedel, som producerar ännu mer gas.
Totalt vet du att bakterierna i tarmfloran producerar mellan 0,6 liter till 1,8 liter gas per dag !
Och när den väl ackumulerats måste all denna berömda gas naturligtvis evakueras ... därav nyttan av att låta en bra fisa!
Men är dessa berömda prylar bra för din hälsa? Svaret är alltid JA!
Att prata regelbundet är faktiskt ett tecken på att du äter tillräckligt med fiber och att du har en hälsosam population av bakterier i tarmarna :-)
Vad farts berättar om din hälsa
Det finns flera typer av prylar: "smygande", "dimmahorn", "luktfri", "illaluktande" ...
Men vad säger de olika typerna av farts om vår hälsa? Här är förklaringen efter typ av husdjur:
1. Stinkande farts
När det gäller illaluktande farts beror deras dåliga lukt på vätesulfid.
Denna gas produceras när kroppen bryts ner livsmedel som innehåller svavel.
Svavel finns dock i ett brett utbud av mycket hälsosamma livsmedel, såsom broccoli, bönor och blomkål.
Att upptäcka : Här är varför vissa husdjur luktar MYCKET BADER ÄN ANDRA.
2. Fartarna ytterst illaluktande
Å andra sidan farts ytterst stinker förtjänar din fulla uppmärksamhet, eftersom de indikerar a potentiellt hälsoproblem.
Till exempel, om du äter mejeriprodukter och känner en omedelbar uppmaning att släppa prylar, betyder det säkert att din kropp är laktosintolerant.
Särskilt illaluktande farts är också ett potentiellt tecken på en kronisk tarmsjukdom, såsom irritabelt tarmsyndrom eller celiaki, eller en övergående infektion som gastroenterit.
3. Luktfria prylar
Om dina farter inte luktarär att de är helt friska och normala!
Det betyder bara att gas naturligt har byggts upp i din kropp och det är dags att släppa ut det.
Dessutom, vet att farts består av 99% helt luktfri gas.
Det är de återstående 1% av gaserna som avger en svavelaktig lukt.
Och frekvensen av pruttar?
Om du pratar mycket är det helt normalt!
Vet faktiskt att en människa i genomsnitt avger gaser ungefär 20 gånger om dagen.
Å andra sidan, om du pratar för ofta och dina farter följs av smärta, uppblåsthet eller stark lukt, kan du ha ont. av en matallergi.
Så inga tabu: berätta för din läkare om dina farts.
Lukten av farts är bra för din hälsa!
Att lukta på andras farts kan skrämma oss bort med en sprint ...
Vad sägs om våra egna farts?
Vi måste erkänna det: vi klarar mycket bra lukten av vår egen gas, även de illaluktande.
Och det finns inget att skämmas för!
Enligt vetenskapen, att lukta dina egna farts är bra för dig !
Det är den berömda vätesulfiden, en av föreningarna i fisar, som ger dem den karakteristiska lukten av ruttna ägg. Och det visar sig att denna lukt är bra för din hälsa.
I själva verket avslöjade denna studie från University of Exeter om doften av farts att vätesulfid har otroliga hälsofördelar.
I synnerhet fann forskarna att:
- andas vätesulfid hjälper till förläng vår förväntade livslängd,
- doften av farts hjälper till och med sakta upp demens och
- doften av farts hjälper också bekämpa hjärtsjukdomar, diabetes och artrit.
Ju mer det stinker, desto bättre!
Enligt forskare, ju mer de stinker, desto mer fördelaktiga är våra farter för vår hälsa. Men varför ?
Fart är ett tecken på hälsan i vårt matsmältningsekosystem. Och enligt Exeter-studien förbättrar utsläpp av gaser vår hälsa:
"När våra celler utsätts för sjukdom lockar de naturligtvis enzymer som hjälper dem att producera vätesulfid i mycket små mängder.
”Denna process hjälper våra celler att överleva attacken av en sjukdom genom att reglera funktionen av mitokondrier, intracellulära organeller vars huvudsakliga funktion är att förse cellerna med den energi de behöver för att överleva.
"Utan vätesulfiden i farts, dör våra celler för att de förlorar förmågan att överleva och kontrollera inflammation."
Och enligt Dr Mark Wood, en av studieforskarna:
"Vätesulfid är mestadels associerad med den skarpa, dåliga lukten av ruttna ägg och gas.
"Forskning visar dock att denna gas, som produceras naturligt av vår kropp, har helande egenskaper utan motstycke, vilket gör den till ett extremt lovande läkemedel för behandling av ett stort antal sjukdomar."
Och varför gör det buller?
En rolig liten detalj för nyfikna ... :-)
Var medveten om att bullret från farts beror på gastrycket vid utloppet.
När gas släpps ut, vibrerar huden runt anusen, vilket gör att luften vibrerar och ger därför ett ljud!
Som ett resultat, ju mer tryck det är, desto mer ljud ger det.
Omvänt, om trycket är lågt, är tyven tyst.
9 tips som förbättrar matsmältningen
Du tycker att din farts stinker verkligen för mycket ? Lyckligtvis finns det lösningar!
Och alla dessa lösningar kan sammanfattas med några ord: ändra din diet !
Att titta på din diet är faktiskt ett av de bästa sätten att sätta stopp för gasstörningar och illaluktande farts.
Här är några tips som gör att din farts luktar mindre stark:
1. Ät mycket frukt och grönsaker.
2. Undvik att äta bearbetade livsmedel så mycket som möjligt.
3. Undvik att äta kött, eftersom det ofta innehåller mer fett och tar längre tid för din kropp att smälta.
4. Titta på maten du äter noga för att se vilka som får dig att prata mer än vanligt.
5. Försök minska konsumtionen av livsmedel som får dig att pruta, eftersom dessa stör matsmältningssystemets funktion.
6. Eliminera mat som får dig att fisa, men en mat åt gången.Denna metod hjälper dig att exakt bestämma vilka livsmedel som orsakar överdriven eller illaluktande gas.
7. Prova det här receptet på godis mot förstoppning, en naturlig hemlagad behandling som hjälper dig att smälta bättre och klara avföringen bättre.
8. Prova ett av dessa 11 naturliga medel mot förstoppning, som hjälper till att snabbt lindra matsmältningssystemet medan du justerar dina matvanor.
9. Och igen finns det ingen skam att vara intresserad av vad farts säger om din hälsa. Tveka inte att berätta för din läkare om din gas :-)
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Sluta hålla tillbaka! Här är de 7 hälsofördelarna med husdjur.
Mormors botemedel effektivt mot uppblåsthet och uppblåsthet.
