Hälsofördelar med ostron: Varför är britter fans?

Känner du till de verkliga fördelarna med ostron?

Zooma in på ett hälsosamt skal vars egenskaper är fantastiska i djurriket.

Anti-kalkegenskaperna hos denna fisk och skaldjur är mycket bättre kända än dess hälsofördelar.

Naturligtvis har ostron en viss kostnad, men med tanke på deras många fördelar blir lönsamheten snabbt.

Det skulle vara nästan farligt att göra utan! Ostron är ett kvalitetsskal, både när det gäller smak och näring.

Ostrons hälsofördelar

1. Rik på spårämnen som är väsentliga för kroppen

Ostron rika på spårämnen

Förpackad med spårämnen (kalcium, magnesium, koppar, järn, zink och kalium) är ostron en utmärkt mat för att stärka vårt immunförsvar.

Dess järnhalt är dubbelt så stort som kött, vilket gör det till en viktig antioxidantprodukt.

Spårämnen är utmärkta bantningsallierade som erbjuder oss tonic (mot trötthet), anti-stress och matsmältningsegenskaper.

2. Bantningsegenskaper

För en proteinrik diet är ostron mästaren. Det är rikt på protein av utmärkt kvalitet.

Dåligt med fett och kolesterol, denna skaldjur erbjuder bara 85 kcal / 100 g eller 8 små ostron.

En mat med lågt kaloriinnehåll som jag tycker är utsökt och fortfarande innehåller lite fett och kolhydrater.

3. De andra fördelarna med ostron

Fördelar med ostron

Ostron är en aperitif och matsmältning.

Det stimulerar inte bara min aptit, men det aktiverar också utsöndringen av matsmältningsjuicer för att hjälpa min mage med matsmältningen.

När jag känner mig ned, gillar jag att unna mig ett halvt dussin ostron.

Toning och remineralisering, förutom att bekämpa trötthet och anemi, mjukar och förbättrar utseendet på min hud och mitt ansikte.

Det är min viktiga skönhetsmat! Dess egenskaper är också utmärkta för att återhämta barn.

Dess intresse är också viktigt för behandling av kardiovaskulära sjukdomar och sjukdomar tack vare dess innehåll av essentiella fettsyror. Ostron är lätt laxerande och diuretikum.

Låt oss inte heller glömma att denna fisk och skaldjur är ett enastående afrodisiakum som stimulerar hormonella utsöndringar.

Hur bra att välja dina ostron?

Välj dina ostron

Ju tyngre de är, desto bättre är de!

För att säkerställa optimal friskhet öppnar jag dem maximalt 30 minuter innan jag äter dem. Jag håller dem i 1 vecka från ljus och mellan 5 ° och 10 ° i källaren för att undvika berusning.

Välj istället speciella ostron med fina ostron som är fylligare och det finns därför mer att äta (fyllningsindex> 10,5).

Besparingar gjorda

Mellan 3 och 6 € för ett halvt dussin ostron, en servering då och då och inga fler anti-skrynkliga dagkrämer, extra pund, oönskade bar-ups och lösa magar.

Genom att välja hälsosam mat sparar jag pengar 15 € per månad enkelt genom att undvika att köpa farmaceutiska och kosmetiska produkter i massor, dvs. mer än 160 € per år.

Personligen föredrar jag att skämma bort mig själv genom att äta medan jag bevarar mitt hälsotillstånd snarare än att foder i fickorna hos läkemedelsföretag som erbjuder mig tvivelaktiga produkter.

Jag köper knappast fler läkemedel (fulla av tillsatser och vars biverkningar ibland inte känns igen) eller dagkrämer (vars effektivitet återstår att bevisa!).

Din tur...

Och om inte, vad äter du dina ostron med? Schalottenlök vinäger? Citron? Svara mig i kommentarer. (Jag, jag föredrar naturen!).

Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.

Också att upptäcka:

De 29 bästa hälsosamma livsmedel i världen.

17 billiga, hälsosamma livsmedel du borde veta.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found