Värmeslag är svårt att kontrollera.
Speciellt när du måste anstränga dig när det är väldigt varmt eller när du inte dricker tillräckligt!
Det är ett fenomen som också drabbar barn under värmeböljepisoder.
Huden blir sedan torr och brinner. Kroppstemperaturen stiger. Vi måste agera snabbt för att undvika obehag.
Lyckligtvis finns det ett enkelt knep för att få din kroppstemperatur ner till en rimlig nivå på några sekunder.
För att fräscha upp dig säkert och gå av på höger fot är det effektiva botemedlet att lägga armarna under en enkel ström av kallt vatten.
Hur göra
1. Tillbringa några underarmar och händer under en sippra av mycket, mycket kallt vatten.
2. Insistera på armbågen.
3. Om du är hemma kan du fylla ett litet vattenbassäng med isbitar för mer effektivitet.
4. Bad dina armar i den i 5 minuter.
Resultat
Och där har du det, du har svalnat din kroppstemperatur på några sekunder :-)
För att spara vatten kan du återanvända vattnet i bassängen för senare.
Hur det fungerar ?
I själva verket, när du anstränger dig och din kroppstemperatur höjs, är det blodet som har stigit några grader.
Genom att applicera kallt vatten på strategiska platser som vecket i armbågen sänks denna temperatur därför.
Varför ?
Eftersom det är en del av vår kropp där stora blodkärl cirkulerar, särskilt brachialartären.
Blodet, sålunda friskt, kommer att cirkulera i vår kropp och sänka vår allmänna temperatur.
Om värmeslagsymtomen kvarstår, kontakta omedelbart läkare.
Och glöm inte att dricka mycket vatten när det är varmt.
Att upptäcka : 14 tecken på att du inte dricker tillräckligt med vatten (och hur du åtgärdar det).
Din tur...
Det händer verkligen dig att lida av värmen. Kan du förklara oss dina tips för att svalna i kommentarerna? Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Hur uppdaterar jag ett rum i ditt hus på sommaren?
Hur kyler jag ett rum utan luftkonditionering?
