Du kan inte längre nysa, blåsa näsan, få kliande ögon, hosta och svår trötthet?
Du är inte ensam. Det är likadant för mig.
Jag vet inte om dig, men för mig har det senaste året varit väldigt grovt på grund av pollenallergi.
Jag tar mediciner (som Zyrtec) men det botar inte helt.
Behandlingen är inte supereffektiv ...
Och jag är inte ensam. När våren kommer och hela sommaren måste nästan 18 miljoner franska människor bekämpa allergier.
Lyckligtvis har jag upptäckt några läkemedel mot min allergi som hjälper mig att begränsa symtomen varje år.
Symtom och orsaker till hösnuva
Upprepad nysning, konjunktivit (röda ögon), rinnande näsa, hosta, astma, rinit är alla symtom som drabbar miljoner fransmän.
Man tänker ofta att orsaken till hösnuva bara är pollen som framträder från träd och blommor.
Detta är delvis sant. Men inte bara. För stora städer (som Paris) är det också föroreningarna som håller fast vid pollen som gör allergier ännu starkare.
Så vad ska man göra?
Hemmet för att förebygga
Här är några naturliga huskurer som kan begränsa allergiska risker. De gör att du lider mindre av hösnuva.
Rosmarin älskling
På morgonen, ta 2 matskedar rosmarin flytande honung.
Du kan också lägga olivolja på en näsduk för att andas under dagen. Detta hjälper till att rengöra näsan från smittsamma risker.
Eteriska oljor
Eteriska oljor som lavendel, kamomill, pepparmynta och dragon rekommenderas starkt för hösnuva, så tveka inte att skaffa lite att behandla dig själv.
Avkok av blåklintblommor
Sandrine hade redan berättat om detta botemedel mot kliande ögon. Hon rekommenderar att göra ett avkok av blåklintblommor och applicera med en bomullstuss på ögonen.
Magnesiumkloridkur
En bra 3-veckors kurs med magnesiumklorid är också ett effektivt botemedel. Céline säger det här. Hon rekommenderar också homeopatisk behandling med sabdilla och euphrasia officinalis.
De 11 tipsen att följa för att lida mindre
Här är våra 11 bästa tips för att undvika pollen:
1. Tvätta håret ofta (för att undvika pollen på dig). Detsamma gäller händerna.
2. Lufta ditt hus på morgonen snarare än på eftermiddagen.
3. Undvik att röka. Håll dig borta från rökare så mycket som möjligt.
4. Torka inte tvätten ute, särskilt inte på kvällen.
5. Håll fönstren stängda när du kör.
6. Klipp inte gräsmattan själv. Vid trädgårdsskötsel, använd absolut en mask.
7. Bära solglasögon.
8. Gnugga inte dina ögon.
9. Föredra eteriska oljor framför läkemedelsmedel.
10. Om det kliar, ta ett ljummet bad utan att lägga till något i det.
11. Gå ut vid rätt tidpunkt. Vädret spelar en viktig roll i utvecklingen av pollen och påverkar människor med allergier som vi. Vet att efter en regnskur är det dags att gå ut.
Om vädret är fint och torrt, använd solglasögon för att skydda dina ögon från pollen.
Du kan gå till webbplatsen för National Aerobiological Surveillance Network (RNSA) för att konsultera pollenbulletinerna och kalendern. Perfekt för att fråga innan en helg eller semesterresa.
Dessa praktiska tips kan hjälpa dig att undvika att gå till din läkare varje år.
Din tur...
Fungerar dessa tips för dig? Känner du andra? Lämna mig ett meddelande för att prata om det i kommentarerna.
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Mes P'tits Trucs för att behandla konjunktivit hos barn och vuxna.
6 tips för att naturligt bekämpa vårallergier.
