Har du huvudvärk som bara inte släpper taget?
Och din reflex är att springa för att ta Paracetamol eller Aspirin?
Problem, dessa smärtstillande medel är inte hälsosäkra.
Lyckligtvis finns det ett naturligt alternativ för att få huvudvärk eller migrän att försvinna. med beprövad effektivitet.
Detta alternativ är akupressur, en metod som har använts i årtusenden.
Denna teknik är enkel och effektiv för att lindra huvudvärk. på mindre än 5 min !
Akupressur är en massageteknik som använder fingertryck.
Dess effektivitet har också bevisats av flera vetenskapliga studier.
I grund och botten är det en nålfri variant av akupunktur, mycket nära zonterapi.
Fördelen med denna teknik är att den är super lätt att lära sig. Du behöver inte ha avslutat läkarskolan för att dra nytta av akupressur!
Praktiskt, för du kommer att kunna använda den här metoden för att lindra huvudvärk var som helst: hemma, på kontoret ...
Hur masserar man akupressurpunkter?
- Det första du ska göra är att komma in i en bekväm sitt- eller liggposition och koppla av.
- Att massera en akupressurpunkt tar inte mycket tid, i genomsnitt 30 till 60 sekunder.
- Tekniken är enkel. Massera helt enkelt akupressurpunkterna nedan och gör det en cirkulär massage med lätt tryck.
- Och det är allt ! Som du ser kommer huvudvärken att försvinna genom att massera dessa punkter. på bara 5 till 10 minuter.
6 saker att veta för att lindra huvudvärk
Det kan inte vara enklare. Nästa gång du har huvudvärk, försök att massera en av dessa 6 akupressurpunkter:
1. Yin Tang-punkten
Yin Tang kallas också "den tredje ögonpunkten" mellan ögonbrynen, där näsan möter pannan.
Det är också denna punkt som bör masseras när du har gjort det trötta ögon.
2. Zan Zhu poäng
Dessa symmetriska punkter ligger längst upp i näsan, där ögonbrynen börjar.
Massera detta område kan också lindra en rinnande näsa eller förbättra din synskärpa.
Massera detta område i 1 minut, tryck lätt eller med cirkulära rörelser.
3. Ying Xiang poäng
Dessa punkter ligger 2 cm och något under näsborren, i samma vertikala axel som ögonen.
För att hitta dem, använd fingrarna för att känna en liten ihålig längst ner på kindbenen.
Massera detta område för att avlasta bihålorna, lindra huvudvärk och tandvärk, och minska stressnivåerna.
4. Tian Zhu poäng
Tian Zhu-punkterna ligger på baksidan av nacken, mellan öronen och ryggraden.
Massera dessa två punkter för att lindra en täppt näsa, ögonsmärta, svår huvudvärk och migrän.
5. Shuai Gu-poängen
Dessa punkter ligger ovanför öronen, cirka 2 cm bakom hårfästet. För att hitta dem, använd fingrarna för att känna en liten stöta.
Använd lätt tryck på dessa punkter lindra tempelsmärta och även trötta ögon.
6. He Gu-poängen
Dessa två punkter ligger på baksidan av handen, i hålrummet mellan tummen och pekfingret.
Att applicera lätt tryck på He Gu-punkterna kan också lugna ryggont, tandvärk och lindra spänningar i nackmusklerna.
Din tur...
Har du provat dessa massage för att lindra huvudvärk? Låt oss veta i kommentarerna om de har fungerat för dig. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Det aspirinfria läkemedlet mot huvudvärk och migrän.
Mina 11 naturliga huvudvärkstips försökt och betrodda.
