Vill du gå ner några kilo?
Innan du börjar en diet är det viktigt att känna till ditt ideala förhållande mellan höjd och vikt.
Det är en bra utgångspunkt för att gå ner i vikt effektivt och lugnt.
Här är en enkel metod för att beräkna den på några sekunder!
Om du är kvinna
För en kvinna är formeln: Storlek i cm - 100 - (Storlek - 150) / 2.
Exempel för en kvinna på 1,60 meter, formeln är: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Om du är en man
För en man, dela med 4 istället för 2.
Antingen för en man på 1,80 meter blir hans idealvikt: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Resultat
Och där har du det, du vet hur du beräknar din idealvikt i förhållande till din längd :-)
Bekvämt och enkelt, eller hur?
Du behöver inte vara bra på matte för att beräkna din idealvikt!
När du väl har beräknat din idealvikt vet du hur mycket vikt du kan uppnå utan att kompromissa med din hälsa!
Men glöm inte: det viktigaste är att må bra om dig själv och behålla den idealvikt du letar efter på lång sikt.
Din tur...
Känner du till andra metoder för att beräkna din idealvikt? Meddela oss gärna i kommentarerna. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Den typiska dagen för hälsosamt och långvarigt viktminskning.
De 15 bästa matarna att äta för att gå ner i vikt snabbt.
