10 tips för att gå ner i vikt effektivt före sommaren.

Vill du hitta en fin linje före stranden?

Känner du dig lite skyldig efter att ha middag på restaurangen?

Oavsett när du börjar och hur länge din motivation varar, hur-economiser.fr är här för att se till att du går ner i vikt effektivt och ser bäst ut på stranden nästa sommar.

Låt oss gå för en topp 10 viktiga tips för snabb viktminskning.

1. Livsmedel att undvika att gå ner i vikt

Ja, du måste göra uppoffringar ibland. Upptäck vår lista över livsmedel som du ska undvika för att inte falla i fällan för att äta för mycket.

2. Mat att välja för viktminskning

mat att gynna för viktminskning

Där kan du å andra sidan ge dig själv efter vad du vill! Här är vår andra lista som hjälper dig att gå ner i vikt.

3. De 5 livsmedel som förbränner fett

citron för fettförbränning

Vill du gå ner i vikt medan du äter? Det är faktiskt möjligt! Hur som helst, om du äter dessa 5 fettförbrännande livsmedel.

4. Kylan: din allierade för att gå ner i vikt

Det tar lite ansträngning, men det är djävulskt effektivt. Ta reda på hur och varför i detta tips.

5. Använd kaffesump för att bekämpa celluliter

celluliter kaffesump

Det kanske låter galet, men det fungerar! Koffein är en kraftfull celluliterfighter. Läs allt du behöver veta om dess användning här.

6. Gör en hemlagad aptitdämpande så att du inte snackar

Stå emot! Stå emot! Okej, vi ger dig en hand. Skapa en naturlig aptitdämpande själv med detta trick.

7. Vår typiska meny för en effektiv och hälsosam kost

dietmeny

Det är inte lätt att veta vad man ska äta för att gå ner i vikt på lång sikt och på ett hälsosamt sätt. Läs detta tips för att upptäcka den typiska meny som vi har sammanställt åt dig.

8. Burpees: äntligen en sport du kommer att älska

burpees

1 timme Burpees = 1000 kcal tillbringat, mot 1 timmes promenad = 300 kcal. Så du gör det under kortare tid än andra sporter, men du bränner lika mycket! Gillar du det? Upptäck denna mycket sportiga övning, men mycket effektiv i detta trick.

9. För de modigaste: intermittent fasta

gå ner i vikt tack vare förkylningen

Används med måtta, men återigen mycket effektiv. Reserverad för de modigaste eftersom det är ganska svårt, som vi förklarar för dig här :)

10. Ta reda på hur man gör kakor utan socker

sockerfria kakor

Omöjligt finns inte i vårt ordförråd! Upptäck de magiska ingredienserna som gör att du kan äta bakverk utan att (för mycket) känna dig skyldig!

Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.

Också att upptäcka:

10 viktiga livsmedel för effektiv vårdetox!

Quinoa för hälsosam, god och balanserad mat.

Nya Inlägg