Har du bestämt dig för att sluta röka?
Det är en bra upplösning, men det är inte lätt att underhålla.
Här är en effektiv metod för att hjälpa dig att sluta röka.
Tricket är att gå i bastun tre dagar i rad.
Du kommer alltså att evakuera nikotinet genom svett och det blir då lättare att stoppa.
Hur göra
1. Gå till bastun närmast dig.
2. För att förbereda kroppen är det viktigt att börja sessionen med en varm dusch.
3. Den första passagen i bastun varar mellan 8 och 15 minuter. Men för nybörjare är det bättre att inte överstiga 5 minuter.
4. Efter det första passet, ta en kall dusch för att skölja dig av.
5. Vila i minst 15 minuter för att återhämta sig.
6. Upprepa sedan processen: bastu i 10 minuter, dusch och torkning.
Din kropp kommer då att avgöra om ett tredje pass är rimligt eller inte.
7. Återvänd till bastun nästa dag och dagen efter med samma metod.
Resultat
Nu har du spolat nikotinet ur kroppen genom svett.
Detta hjälper dig i din kamp för att sluta röka :-)
Och för att hjälpa dig att sluta verkligen rekommenderar vi den här boken som miljontals läsare har läst för att hjälpa dem med deras nikotinuttag.
Din tur...
Har du provat detta enkla tips som hjälper dig att sluta röka? Berätta för oss i kommentarerna om det fungerade för dig. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Ta bort cigarettlukt i ett rum.
Fingrar gulnade av cigarett? 2 Effektiva tips för att lossa dem snabbt.
