Snabbt och enkelt recept: Kyckling och broccoli Gratin med ost.

Med bara 4 ingredienser är denna bakade kyckling med broccoli recept utsökt.

Det är nästan för lätt att göra, så det är perfekt för en hektisk veckodag.

Det här är fantastiskt, för du kan sätta ihop alla ingredienser. Det tar några sekunder och ger en bra, rejäl middag med hälsosamt vitt kött och grönsaker.

Kombinationen av dessa ingredienser resulterar i en av våra favoritkombinationer, alla superlätta. Du kommer se...

ekonomiskt recept på gratinerad kyckling, broccoli och ost

Detta bakade kycklingrecept kommer ner till en enkel formel: kyckling + kryddor med tema + grönsaker + riven ost = utsökt balanserad måltid klar på några minuter.

En av de smakkombinationer som har funnits på min att göra-lista länge är broccoli med bechamelsås. Jag visste att detta skulle vara ett måste eftersom det är ett roligt recept för barn och min mans favorit.

Men först satt jag lite fast ... För att själv göra en béchamelsås var lite för komplicerad och tidskrävande för en hektisk veckodag. Så jag höll idén bakom mig medan jag väntade på en liten gnista.

Och när jag stötte på en av dessa färdiga bechamelsåser ... klickade den! Det var klart ! Det var den saknade pusselbiten för denna maträtt jag ville skapa. Det gav mig den boost jag behövde för att kunna göra det här superenkla receptet för en snabb natt.

Så det är en snabb maträtt att göra: du kommer inte bli besviken. Det kommer att vara klart om tio minuter, kanske ännu mindre och hoppa i ugnen.

stegen för att göra en kyckling, broccoli och ostgratäng

Ingredienser

- 3 kycklingfiléer

- färdig béchamelsås

- frysta broccolihuvuden

- riven Gruyere

Hur göra

1. Ta en bakform. Jag använder den här pyrex ugnsskålen.

2. Lägg dina kycklingfiléer platt på botten av skålen.

3. Placera de fortfarande frysta broccolihuvudena på kycklingfiléerna.

4. Häll béchamellen jämnt över broccoli.

5. Strö riven Gruyere ovanpå skålen. Din maträtt är nu redo att gå i ugnen.

6. Baka vid 200 ° C i 45 till 65 minuter eller tills kycklingen är kokt.

Resultat

Snabb kyckling, broccoliostgratäng

Nu, din kyckling- och ostgratäng är redan redo att njutas av hela familjen :-)

Som lovat kunde det inte vara lättare att göra. Och grattis till dessa läckra smaker!

Jag betonade verkligen att denna maträtt är lätt att göra. Men låt oss ta 1 minut att säga hur läcker det är!

Béchamel är perfekt. Det är bara tillräckligt tjockt för att skålen ska hålla sig fint. Blandat med Gruyère ger det en generös och krämig sås som min familj älskar.

Mina barn slukade den näringsrika béchamelbelagda broccoli, inga frågor ställda. Så det här är en seger, mina vänner!

Ytterligare råd

- Jag, jag lagar min tallrik halvvägs upp i ugnen och det behöver inte täckas över. Men varje ugn varierar i storlek och temperatur. Så håll ett öga på din maträtt. Om du inte vill att den ska brunas mer, täck den med ett ark bakpapper under resten av tillagningstiden.

- Jag serverade denna maträtt med ris. Men om du vill ha något lättare kan du servera det på en bädd av spenat.

- Du kan till och med använda resterna genom att hugga dem och lägga dem i omslag med romansallad. Yum!

- Det är en mångsidig maträtt, lätt att använda i nya recept, för ännu enklare luncher eller middagar hela veckan.

Din tur...

Har du provat det här kycklinggratänget? Berätta för oss i kommentarerna om du gillade det. Vi kan inte vänta med att höra från dig!

Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.

Också att upptäcka:

DET enkla receptet på kycklingcurry i kokosmjölk.

10 enkla och billiga recept!

Nya Inlägg