Har du ofta huvudvärk?
Många faktorer kan vara orsaken till dessa smärtor.
Det kan komma från trötthet, stress eller till och med vissa livsmedel som choklad.
Undrar du ofta vad du ska göra med huvudvärk?
Den goda nyheten är attaromterapi är mycket effektivt.
I själva verket en adekvat användning av eteriska oljor kan avlasta dig på bara 15 minuter.
Följ vår guide för att hitta rätt botemedel mot din huvudvärk:
1. Mot matsmältningshuvudvärk: romersk kamomill
Visste du att choklad, kallskuret, fermenterade ostar, ägg eller till och med kaffe kan vara orsaken till din huvudvärk?
Om din huvudvärk beror på ett matproblem, romersk kamomill är din allierade. Det är ett effektivt mormors botemedel.
Enligt en studie publicerad i tidskriften Medicinska hypoteser av november 2014 har romersk kamomill en obestridlig smärtstillande verkan på matburna huvudvärk.
Hur man använder det ?
Placera 2 droppar eterisk olja av romersk kamomill på en bit socker. Låt bara sockerklumpen smälta i munnen.
Har du inte romersk kamomill eterisk olja hemma? Du hittar några här.
2. Mot spänningshuvudvärk: officinal lavendel
Det är välkänt att stress, spänningar och ångest kan orsaka svår smärta i bakhuvudet.
Läkare kallade dem "spänningshuvudvärk". I det här fallet kommer den eteriska oljan av officinal lavendel att vara till stor hjälp för dig.
En studie som publicerades 2008 av British Psychological Society bevisar det: eterisk olja av officinal lavendel slappnar av, lugnar och lindrar nervspänningen
Hur man använder det ?
En massage är det bästa sättet att få huvudvärken att försvinna.
Häll 2 ml solrosolja i en liten skål och lägg sedan 2 droppar eterisk olja av officinal lavendel. Tillsätt 2 droppar eterisk olja för pepparmynta för dess uppfriskande egenskaper.
Sätt också 2 droppar eterisk eterisk olja för att slappna av. Blanda. Tillsätt 3 droppar av denna blandning på nacken.
Lägg sedan handen platt på nacken, ta tag i huden mellan handflatan och fingrarna. Dra åt trycket som om du ville nypa huden i nacken och släpp sedan. Fortsätt i 2 min. Upprepa med den andra handen.
Lägg sedan 3 droppar av din blandning på var och en av dina axlar på nivån av trapetserna. Placera pek-, mitt- och ringfingrarna på axlarna. Gör små cirkulära rörelser på varje axel och öka trycket i 4 minuter.
Har du inte eterisk lavendelolja hemma? Du hittar några här.
3. Mot migränattacken: pepparmynta
Enligt den franska myndigheten för hälsa resulterar en migrän i en känsla av dunkande på ena sidan av hjärnan och en önskan att kräkas. Dessa huvudvärk kan vara allvarliga.
Dessa symtom förvärras när vi tränar fysisk aktivitet, men också på grund av ljus eller ljud.
Känner du igen dessa symtom? Så du är benägen för migrän.
Vänta inte med att ingripa! Låt inte smärtan förvärras och agera snabbt. I det här fallet är det nödvändigt att tillgripa den eteriska oljan av pepparmynta.
Sammansatt av 30 till 55% mentol förhindrar smärtan att spridas. Menthol har en kylning som aktiverar kylsensorerna och stoppa smärtan.
Hur man använder det ?
Ta en ren droppe eterisk olja med pepparmynta. Applicera den på templen och massera dina tempel med fingertopparna.
Använd inte för mycket tryck och använd cirkulära rörelser tills oljan har trängt helt in.
Upprepa två eller tre gånger om dagen för att förhindra att din migrän kommer tillbaka. Var noga med att undvika ögonen, eftersom eterisk olja från pepparmynta är irriterande.
Har du inte eterisk pepparmyntaolja hemma? Du hittar några här.
4. Mot trötthet: saro
Sov du dåligt och kunde inte somna? I allmänhet kan det vara smärtsamt att vakna!
Pulsationer på toppen av huvudet får dig att lida utan att räkna med att du är utmattad.
För att snabbt återfå form, lita på en liten madagaskansk buske, saro.
Saro eterisk olja hjälper dig att må bättre eftersom den har bevisade smärtstillande egenskaper och är en kraftfull tonic.
Hur man använder det ?
Applicera 1 eller 2 droppar saro eterisk olja på huden på insidan av handlederna. Massera långsamt i 1 min.
Har du inte saro eterisk olja hemma? Du hittar några här.
5. Mot bihåleinflammation: eucalyptus globulus
Har du smärta i pannan, templen (höger och / eller vänster) och under ögonen? Känner du dig som en dunkande smärta i ansiktet?
Och om näsan är blockerad och du har andningssvårigheter har du förmodligen gjort det bihåleinflammation.
För att lindra denna smärta är eucalyptus globulus eterisk olja ett effektivt botemedel.
Det har antimikrobiella, antiinflammatoriska och avsvällande medel. Plötsligt är näsan klar och huvudvärken försvinner samtidigt.
Hur man använder det ?
Blanda i en liten flaska 5 ml söt mandelolja med 2 droppar eterisk olja eucalyptus globulus, 2 droppar eterisk olja av pepparmynta och 2 droppar eterisk olja av skotsk tall.
Lägg 1 droppe av din blandning i varje näsborre. Andas djupt. Upprepa två eller tre gånger om dagen.
Har du inte eucalyptus globulus eterisk olja hemma? Du hittar några här.
Bonus tips
Om du är en vanlig person med huvudvärk, är det bättre att vara säker än ledsen.
När du vet att du kommer att möta en situation som gynnar huvudvärk (en stressig dag, en stor dag på jobbet, trötthet, en tung måltid etc.), tänk på bergamott eterisk olja.
Det har avslappnande, lugnande och hjälper matsmältningsegenskaperna. Det är därför multitasking! För att förhindra huvudvärk, lägg 1 droppe eterisk bergamottolja i en tesked honung. Svälj blandningen. Du kommer att se, smaken är mycket trevlig!
Notera: Var försiktig, användningen av eteriska oljor hos gravida kvinnor, ammande kvinnor och vidbarn under 7 år måste göras efter medicinsk rådgivning.
Upptäck här alla försiktighetsåtgärder innan du använder eteriska oljor.
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Mina 11 naturliga huvudvärkstips försökt och betrodda.
5 goda skäl att använda eteriska oljor varje dag.
