Om du vill laga ett riktigt gott och ekonomiskt recept kan jag bara rekommendera fläskfilé.
Mjukt och lätt att laga, filet mignon kan tillagas i alla såser: svamp, senap, cider eller till och med chorizo, variationerna är oändliga. Men framför allt är det ett kött vars pris per kilo verkligen är mycket överkomligt.
Personligen är det med en antydan till Espelette peppar och paprika som jag föredrar det till glädjen för hela familjen.
Förberedelse: 20 min
Matlagning: 1 timme
Svårighetsgrad: Lätt
För 6 personer
Budget per person: 2,57 €
Ingredienser för 6 personer
- 1 kg fläskfilé
- 50 cl färsk grädde
- 1 grön paprika
- 1 röd paprika
- 2 lökar
- 1 matsked pulveriserad Espelette-peppar
- 25 g smör
- Olivolja, salt och peppar
Förberedelse
1. Jag tvättar paprika, taggarna och skär dem i tunna remsor.
2. Jag skalar och skär skivorna.
3. I en kastrull häller jag ettregn olivolja och brunar lökarna på hög värme i 2 minuter. Jag tillsätter sedan paprikabitarna och låter dem bruna på låg värme.
4. Under tiden skär jag filetmignonen i medaljonger som är cirka 2 cm breda.
5. I en sautépanna smälter jag smöret och häller sedan mitt kött. Jag brunar den på vardera sidan på hög värme i 5 minuter.
6. När köttet har fått en fin gyllene färg saltar jag det, peppar, jag lägger till crème fraîche och den pulveriserade Espelette-peppar. Jag blandar allt bra.
7. Jag häller min lök- och pepparblandning i stekpannan och blanda igen.
8. Jag täcker och kokar på låg värme i 1 timme. Jag blandar ibland och justerar kryddor om det behövs.
9. Jag tycker det är varmt med till exempel pasta.
Tips: Kan vi lagra denna maträtt och värma upp den igen?
Naturligtvis och det blir bara bättre!
När jag lagar fläskfilé lagar jag vanligtvis mycket av det och förvarar det i kylen i en lufttät behållare.
Nästa dag, eller till och med nästa dag, värmer jag upp den i mikrovågsugnen eller ännu bättre, om jag har tid, på låg värme i en kastrull.
Budget
- 1 kg fläskfilé: 9,95 € per kilo
- 33 cl färsk grädde: till 2,34 € per liter eller 1,17 €
- 1 grön paprika: 0,80 €
- 1 rödpeppar: 0,80 €
- 2 lök: cirka 250 g till 1,85 euro per kilo eller 0,46 euro
- 1 matsked Espelettepeppar i pulverform: 15 g till 152 € per kilo eller 2,28 €
Ett tillägg av 2,57 € per person eller 15,46 € för 6 tallrikar.
Kände du till detta recept? Jag lagar det mycket ofta, köttet är ojämförligt mjukt! Testa det och låt mig veta i kommentarerna vad du tycker!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Ekonomiskt och välsmakande: min provensalska griskött!
Sweet-Salty Sweetness: My Caramel Pork Stir-Fry för mindre än 3 € per person!