Känner du de första symptomen på dålig förkylning?
Låt honom inte göra dig dum och agera snabbt!
Få det rätt innan det är för sent med dessa enkla, hemgjorda lösningar.
Dessa mormors botemedel hjälper dig att rensa upp näsan och lugna din kliande hals snabbt.
Här är vårt urval av 10 naturliga och effektiva botemedel mot förkylning. Se :
1. Håll dig hydratiserad så mycket som möjligt
Drick mycket vätska. Varför ? Eftersom dricka hjälper till att avlasta bronkierna, fukta halsen och förhindra uttorkning.
Vet du inte vad du ska dricka? Drick vatten, örtte eller ingefära.
En bra kycklingbuljong är också ett effektivt mormors botemedel!
2. Gör en gasning
Vad är rökning? Det är väldigt enkelt. Det är handlingen att andas vattenånga med eteriska oljor i den.
De aktiva molekylerna, inandas genom näsborrarna, kommer således lätt in i luftvägarna.
Genom att andas in ånga, blockerar du näsan. Håll huvudet över en skål med kokande vatten och andas långsamt genom näsan.
Kontrollera ångtemperaturen: målet är inte att bränna dig själv. Tillsätt några droppar eterisk olja av eukalyptus för att rensa upp näsan.
Du kan också använda en luftfuktare i ditt sovrum. Eller ta en varm dusch med dörren stängd för att hålla ångan inne. Du kan till och med lägga till Vicks Vaporub-pastiller i den.
3. Blås näsan på rätt sätt
Att blåsa näsan regelbundet är mycket bättre än att fnysa och svälja slem. Men vet att det är viktigt att gör det på rätt sätt.
Om du blåser för hårt genom näsan riskerar du att skjuta bakterierna i slem upp till öronen.
Dessa bakterier kan då orsaka öroninfektion. Inte hemskt!
Den bästa tekniken för att blåsa näsan säkert? Tryck ett finger på ena näsborren när du blåser försiktigt för att tömma den andra. Inte så svårt, eller hur?
4. Använd en saltspray för att skölja näsan.
Saltlösningsspray samt havsvatten är effektiva vätskor för att snabbt avlasta näsan.
För detta är receptet väldigt enkelt. Blanda 3 teskedar salt utan jod och en bakpulver.
Placera blandningen i en lufttät behållare. Lägg 1 tesked av denna blandning i cirka 250 ml varmt kokt vatten.
Fyll sedan en spruta eller ett päron så här med denna lösning. Luta huvudet över diskbänken och häll försiktigt saltvattnet i näsan.
Håll en näsborre stängd genom att trycka lätt med fingret medan du häller blandningen i den andra näsborren. Låt vätskan droppa av. Gör sedan detsamma i den andra näsborren.
Använd alltid kokt eller sterilt vatten när du gör denna blandning. Annars kan du få en infektion. Kom också ihåg att skölja ampullen efter varje användning och låt den lufttorka.
5. Håll dig varm och vila
Det är särskilt viktigt att vila när du först upplever förkylnings- eller influensasymtom.
Detta hjälper din kropp att fokusera all sin energi på att bekämpa denna infektion som attackerar den. Den här striden utmattar din kropp.
Så håll dig varm under täcket! Om du inte har feber eftersom det just nu är det tillrådligt att inte täcka för mycket.
6. Gurgla med varmt saltvatten
Detta hemmedicin är mycket effektivt för att smörja halsont och ge snabb lättnad.
Prova en halv tesked salt löst i 250 ml varmt vatten 4 gånger om dagen.
Använd en av dessa 16 gurglar för att lugna den ständigt kliande halsen.
7. Drick heta vätskor
Heta vätskor är mycket effektiva för att lindra trängsel och lugna ont i halsen.
Om näsan är så täppt att du inte kan sova på natten, prova det här heta grogreceptet som våra mormor använde.
Här är det enkla receptet: lägg 1 tesked honung och ett litet glas whisky eller bourbon om du vill (endast vuxna!) I en kopp varmt vatten. Drick sedan långsamt.
Men ta det lugnt och begränsa dig till 1 barn om dagen. För mycket alkohol inflammerar näsan och halsens membran.
Kom ihåg: Alkoholmissbruk är farligt för din hälsa. Konsumera med måtta.
8. Använd en mentolbalsam
Lägg en liten bomullstuss blöt i denna balsam under näsan. Detta hjälper till att öppna luftvägarna.
Mentol, eukalyptus och kamfer är ingredienser som kan hjälpa till att rensa upp näsan och förhindra detta obehag.
Att upptäcka : 18 magiska användningar av VapoRub som alla borde veta.
9. Placera mini varmvattenflaskor på dina bihålor
Ta en liten fuktig handduk (eller tvättlapp) och värm den i 30 sekunder i mikrovågsugnen.
Testa temperaturen för att se till att den inte brinner dig och lägg den heta handduken över dina bihålor för att avlasta dem.
Du kan också använda en mini-varmvattenflaska så här för ännu mer effektivitet.
10. Lägg en extra kudde under huvudet
Att sova med huvudet uppåt är också ett bra tips för att andas bättre på natten. Detta förhindrar att näsan fylls för snabbt.
Om du upptäcker att du har huvudet för högt med två kuddar kan du också placera kuddarna mellan madrassen och boxfjädern för att skapa en mjukare lutning.
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Mormors recept oumbärligt mot förkylning.
Citron, honung och ingefära: botemedlet som fungerar för förkylning och halsont.
