Så här blir dina känslor till fysisk smärta.

Livet är ibland svårt.

Vi har intrycket att våra känslor spelar på en berg-och dalbana.

Vet du att samma känslor kan ha en negativ inverkan på din fysiska hälsa?

Depressionpsykolog Dr Susan Babel skrev i tidskriften Psychology Today:

"Studier visar att kronisk smärta inte bara kan orsakas av fysisk skada utan också av stress och smärta. känslomässiga problem."

"Ofta tjänar den fysiska smärtan till att varna en person om att emotionellt arbete måste göras", fortsätter hon.

Så vad är betydelsen av smärtan som vi känner?

Här är vad de menar och vad du kan göra för att behandla dem. Se :

hur känslor orsakar fysisk smärta

1. Smärta i huvudet

Smärta i huvudet, som huvudvärk eller migrän, kan utlösas av stress i vardagen.

Kanske överdriver du det under dagen?

För att åtgärda detta, var noga med att ta en paus i några minuter varje dag för att helt slappna av.

Det betyder att du inte gör någonting, varken bärbar dator eller internet!

Försök också göra denna andningsövning som snabbt ska lugna din huvudvärk.

2. Smärta i nacken

Smärta i nacken kan tyda på att du har svårt att förlåta ...

... eller förlåt dig själv för saker du kanske har gjort tidigare.

Om du har ont i nacken, försök att tänka på de saker du gillar med dig själv och människorna omkring dig.

Så nu kan det vara en bra tid att göra en lista över alla saker du tycker om dig själv.

Och om du känner dig skyldig till något du har gjort tidigare är det verkligen en bra tid att be om ursäkt för att du har lagt det bakom dig.

När du väl uppskattar dig själv mer och känner dig mindre skyldig är chansen att din nacksmärta försvinner.

3. Smärta i axlarna

Smärta i axlarna kan innebära att du bär en emotionell börda både bokstavligt och bildligt.

Därav uttrycket "att bära hela världens elände på sina axlar".

Försök att prata om dina bekymmer med dina vänner, familj eller kollegor.

Varför ? För genom att dela dina dagliga problem med andra människor befriar du hjärnan från dess spänningar.

Som ett resultat lindrar det också smärta i axlarna.

Om du känner att du bär för mycket ansvar på jobbet är det bra att berätta för dina kollegor att du behöver lite hjälp.

4. Smärta i övre delen av ryggen

Om du gör ont i överkroppen saknar du förmodligen tillgivenhet.

Du kanske känner dig älskad eller kanske försöker hålla tillbaka en kärlek som håller på att lämna.

Det är säkert en bra ursäkt att spendera tid med dem du älskar och därmed stärka dina känslomässiga band.

Om du är singel är det dags att träffas igen!

I väntan på att hitta en själsfrände kan du också börja med att krama de människor du älskar.

Till exempel med en familjemedlem, din bästa vän eller till och med ditt husdjur.

Du kommer snabbt att se hur bra det känns, särskilt om du gör det regelbundet. Din övre ryggsmärta kommer snart att vara ett dåligt minne.

5. Smärta i nedre delen av ryggen

Ländryggssmärta kan vara ett tecken på att du oroar dig för mycket med pengar.

Dessa problem är för tunga att bära, vilket resulterar i smärta i nedre ryggen.

Nu kan det vara en bra tid att be din chef om en liten höjning som kommer långsamt ...

... eller använd våra tips för att bättre hantera dina pengar dagligen.

I båda fallen är målet att du ska minska stressen på räkningar som kommer fram i slutet av månaden genom att om möjligt ha lite mer pengar på ditt bankkonto.

Du kommer att vara mer lugn, du kommer att känna dig mer fri och du kommer att kunna säga adjö till dessa smärtor.

Att upptäcka : 7 sträckor att göra på 7 minuter för att helt lindra smärta i nedre delen av ryggen.

6. Smärta i armbågarna

När vi har ont i armbågarna betyder det att vi har svårt att acceptera de förändringar som har skett i vårt liv.

Våra sinnen motstår och vi accepterar inte nuet som det verkligen är.

Det är som om vi levde tidigare, i en situation som inte längre existerar idag.

Om dina armar känns tunga kan det också innebära att du är för stel och inte tillräckligt smidig.

I livet är det viktigt att veta hur man anpassar sig till förändringar och gör kompromisser. Detta gäller både personligt och professionellt liv.

Detta undviker att fastna i dina positioner utan att kunna gå framåt.

Om du har ont i armbågarna kan det vara en bra tid att komma till en kompromiss med din partner om ett argument som du inte har kunnat lösa på länge.

Försök också att bryta den dagliga rutinen genom att prova nya saker. Kanske du kan prova det nya kaffe som din vän föreslog?

7. Smärta i händerna

Händerna låter oss komma i kontakt med människorna omkring oss.

Kanske har du svårt att binda dig till nya människor?

I så fall kan denna svårighet att skapa nya vänskap orsaka smärtan.

För att åtgärda detta, försök träffa nya människor.

Du kan till exempel äta lunch mer med dina kollegor eller ordna måltider hemma på helgerna.

Eller varför inte lära känna dina grannar bättre?

Hur som helst är målet att utöka din vänkrets och skapa nya bekanta.

Detta ger dig mer möjlighet att hjälpa till om någon behöver hjälp. Som ett resultat kommer du att känna dig mycket mer användbar och din smärta bör avta!

8. Höstsmärta

Om du alltid har varit rädd för förändring och beslutsfattande kan det också manifestera sig som smärta i höfterna.

Faktum är att ömma höfter kan vara ett tecken på att du sätter upp för mycket motstånd mot förändringar som har inträffat på jobbet eller i vardagen.

Men det kan också vara så att du inte gör viktiga beslut som kan göra dig fri.

Så kanske är det en bra tid att agera och öppna den restaurangen du har funderat på ett tag, eller börja skriva den boken du alltid har velat skriva.

Hur som helst, att gå framåt är definitivt det bästa sättet att bota din höftvärk.

9. Smärta i knäna

Det finns många saker som kan förklara kronisk smärta i knäna.

Men var medveten om att detta särskilt kan vara ett tecken på att ditt ego är för stort!

Du kanske tycker att du är någon som är för fantastisk jämfört med resten? Vare sig du är på jobbet eller i ditt kärleksliv?

Om så är fallet, försök att få ödmjukhet. Var till exempel mer tacksam för det arbete dina kollegor gör tillsammans med dig.

Det kan också vara en bra tid att börja volontärarbete för att ge mer av din tid till andra snarare än till dig själv.

10. Smärta i kalvarna

Kalvsmärta utlöses ofta av känslomässiga spänningar som är svåra att uttrycka.

Stress på jobbet kan vara orsaken, men inte bara.

Ja, svartsjuka och förbittring kan också vara orsaken till ömma kalvar.

Istället för att hålla de känslomässiga spänningarna inuti dig är det kanske en bra tid att lägga dina gamla nag och svartsjuka bakom dig.

Om du behöver uttrycka dem, varför inte försöka konsultera en krympning som kanske kan hjälpa dig bättre än de omkring dig?

11. Smärta i anklarna

Ankelvärk kan vara ett tecken på att du har problem med att njuta av dig själv.

Med andra ord ser det ut som om du har svårt att njuta av de finare sakerna i livet.

Detta är lika sant i vardagen som det är i ditt kärleksliv.

Så kanske är det dags att ge dig själv lite mer till din partner och få honom att förstå vad du vill göra med honom ...

... eller tvärtom berätta för honom de saker som du inte gillar för mycket.

Hur som helst är målet detsamma: att försöka krydda ditt kärleksliv så att du kan ha mer kul.

Tveka inte att unna dig en god kvadrat med mörk choklad! Allt som gör dig lycklig är bra att ta för att få dessa smärtor att försvinna.

Att upptäcka : 12 skäl till varför du borde ha kärlek varje dag. Missa inte # 12!

12. Fotvärk

När du är deprimerad kan du få smärta i fötterna.

Faktum är att för mycket negativitet kan manifestera sig i fötterna eftersom alla nervändar ligger under fotbågen.

För att åtgärda detta, försök fokusera mer på de små nöjen i livet.

Till exempel bör det enkla faktumet att gå i skogen kunna ge dig välbefinnande.

Kanske kan du också anta ett husdjur eller hitta en ny hobby som att sy som forskare säger har makt att göra människor lyckligare.

I ett nötskal, leta efter glädje överallt där den finns!

Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.

Också att upptäcka:

De 15 saker du behöver sluta göra för att vara lyckliga.

De 10 sakerna du absolut behöver sluta oroa dig för.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found