Att räkna får är inte din grej?
För att somna snabbare finns det några effektiva tips du borde veta. Vi har listat dem åt dig.
Upptäck omedelbart de 8 enkla åtgärderna som hjälper dig att somna snabbare.
1. Eliminera ljuskällor
För att sova bra, se till att dina gardiner är tätt stängda och inte släpper in dagsljus.
Med en hängare med klipp är du klar. Se tipset här.
2. Drick örtte
Det första av mormors recept för en lugn natts sömn är att dricka en infusion av verbena eller lime blomning varje natt.
Dessa växter har kända lugnande egenskaper! En kopp örtte och du kommer snabbt att dyka in i Morpheus armar. Se tipset här.
3. Eller en skål varm mjölk
Vissa drycker är mer lugnande än andra.
Visste du att varm mjölk var en av dem? Se tipset här.
4. Bita ett äpple
Äpple är den rekommenderade frukten om du har svårt att somna.
Mycket kalorifattigt, innehåller vitaminer och mineraler som främjar sömn och gör att du kan få en bättre nattsömn. Upptäck tricket här.
5. Prova detta mirakelkur
Har du problem med att somna och inte känner för att ta sömntabletter?
För att avhjälpa problemet på ett helt naturligt sätt kan du därför prova vår speciella lilla dryck gjord av mandelmjölk och honung. Se tipset här.
6. Ta enkelt bort dina problem
Det bra sättet att ta bort dina problem innan du lägger dig och inte vaknar mitt på natten är att skriva ner dem på ett papper innan du går och lägger dig. Upptäck tricket här.
7. Ta ett avkopplande kamomillbad
Eterisk olja med kamomill, med avslappnande fördelar, kommer att slappna av och hjälpa dig att somna lättare. Upptäck tricket här.
8. Sätt den här magiska växten i ditt rum
Anläggningen som heter Sansevière har egenskapen att omvandla koldioxid till syre under natten.
Det är den perfekta växten för att rena luften i ditt interiör och närmare bestämt i ditt sovrum när du sover. Se tipset här.
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
Hur man somnar i mindre än 1 minut med en enkel andningsövning.
Den okända drycken somnar snabbt.
