Använder du naturprodukter för din hälso- och skönhetsvård? Du har helt rätt.
Effektiviteten av naturliga produkter för hälso- och skönhetsvård är allmänt erkänd.
Men visste du att flera vetenskapliga studier har undersökt ämnet?
Här är de 11 viktiga naturprodukter som har vetenskapligt bevisats:
1. Arganolja
Arganolja erhålls från arganträdet, ett träd som växer i Marocko och Algeriet.
Denna olja används ofta av nordafrikanska kvinnor för dess fördelar för huden. De använder det särskilt som en behandling mot rynkor, psoriasis, brännskador och akne.
Arganolja har ett högt innehåll av linolsyra. En studie från universitetet i Liège om denna fettsyra indikerar att den är en effektiv behandling mot akne.
Arganolja innehåller också E-vitamin. Ett forskargrupp från universitetet i Verona har dock kommit fram till att vitamin E förhindrar åldrande av huden.
Dessutom fann de också att E-vitamin minskade ärrbildning i epidermis.
Arganolja finns lätt i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med arganolja, kolla in vår artikel här.
2. Aloe vera
Fördelarna med aloe vera är allmänt erkända.
Gelen som extraheras från denna växt har dygder som naturligt lindrar och regenererar epidermis.
Flera studier bekräftar att aloe vera är ett extremt effektivt antiseptiskt medel.
Dessutom visar en studie av iranska forskare att aloe vera gel accelererar sårläkning.
Slutligen drog en studie av Acne Research Institute slutsatsen att personer som led av hudnötning läktes 72 timmar snabbare när de applicerade aloe vera.
Aloe vera gel finns lätt i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med aloe vera, kolla in vår artikel här.
3. Bakpulver
Du behöver inte berömma fördelarna med bakpulver för underhåll och städning av ditt hem.
Men visste du att bakpulver också är ett effektivt botemedel mot tandblekning, dålig andedräkt och eliminering av kroppslukt?
En studie från Indiana University tyder faktiskt på att bakpulver är effektivt för att bleka tänderna.
På liknande sätt har en annan studie från University of British Columbia bevisat effektiviteten av detta mirakulösa pulver mot dålig andedräkt.
Bakpulver finns lätt i stormarknader. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med bakpulver, kolla in vår artikel här.
Vet du hur man skiljer mellan de olika typerna av bakpulver? Klicka här för att läsa vår artikel om detta ämne.
4. Kokosolja
Kokosolja är en särskilt effektiv naturprodukt för behandling av hudproblem.
Molekylstrukturen hos denna olja gör att den tränger igenom epidermis (och hår).
Detta innebär att det förhindrar att huden torkar ut. Dessutom regenererar kokosnötolja lipider som vi förlorar med åldrandet.
Flera vetenskapliga studier bekräftar fördelarna med denna mirakulösa olja.
Indiska forskare har bevisat sin regenerativa effektivitet på sår och sår i epidermis.
Enligt en studie av Skin and Cancer Foundation på Filippinerna är kokosnötolja en effektiv behandling för eksem.
Slutligen har forskare vid University of California i San Diego bevisat att kokosolja läker och förhindrar akneutbrott.
Kokosolja finns lätt i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med kokosolja, kolla in vår artikel här.
5. Grönt te
Fördelarna med att dricka grönt te är allmänt erkända. Men visste du att fördelarna med lokal applicering av grönt te också är vetenskapligt bevisade?
Grönt te skyddar huden mot de skadliga effekterna av UV-strålar, enligt en studie från Cleveland University Hospital.
Forskare vid University of Miami har kommit fram till att det också kan användas som en akne-behandling.
Slutligen är grönt te en kraftfull antiinflammatorisk. Det minskar irritation orsakad av rosacea (en hudsjukdom), enligt en studie från University of San Francisco.
Grönt te finns lätt i stormarknader och ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med grönt te, kolla in vår artikel här.
6. Älskling
Innan antibiotika uppfanns, använde våra förfäder honung.
Honung applicerades på såren så att de läktes snabbare. Denna användning bekräftas av en studie av slovakiska forskare.
När hon appliceras lokalt har honung också antibakteriella egenskaper, enligt en studie från University of Waikato, Nya Zeeland.
Slutligen har indiska forskare upptäckt att honung främjar läkning av epidermis.
Som en bonus är honungen mycket bra på en skål. :-)
Honung finns lätt i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med honung, kolla in vår artikel här.
7. Olivolja
Du kanske redan visste att olivolja är en kraftfull antioxidant.
Men en studie utförd av forskare vid University of Kobe i Japan avslöjar att olivolja har en annan överraskande fördel för huden.
Detta beror på att det avsevärt minskar sannolikheten för tumörutveckling för hud som utsätts för skadliga ultravioletta strålar. Allt du behöver är en lokal applikation.
Olivolja finns lätt i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med olivolja, kolla in vår artikel här.
8. Propolis
Propolis är ett växtharts som samlas av bin från vissa växter.
De använder det särskilt för att desinficera bikupor.
Men flera studier tyder på att propolis också har fördelar för människor.
Det är redan känt att det minskar läkningstiden för förkylning. Propolis minskar också spridningen av cancer, enligt forskare vid universitetet i Aten.
I lokal applikation har propolis antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Det är ett effektivt skydd mot åldrande och rynkor i huden.
Dessutom är propolis ett ännu mer kraftfullt antiseptiskt medel än honung.
Slutligen kan det också användas som en behandling för munsår, enligt forskare vid universitetet i Heidelberg.
Propolis finns lätt i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med propolis, upptäck vår artikel här.
9. Sheasmör
Afrikanska kvinnor har utnyttjat de fördelaktiga fördelarna med sheasmör i århundraden.
Lokal applicering av sheasmör är mycket fördelaktigt för huden. Detta beror främst på dess inflammatoriska egenskaper, enligt en studie från Nihon University i Japan.
Sheasmör är också högt i kanelsyra. En nyligen genomförd studie avslöjar att denna organiska syra avsevärt minskar skadorna orsakade av ultravioletta strålar.
Sheasmör finns lätt i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med sheasmör, kolla in vår artikel här.
10. C-vitamin
För att njuta av antioxidantfördelarna med C-vitamin är allt du behöver göra att hitta en bra kräm eller serum tillverkat avL-askorbinsyra.
Denna organiska syra har många dygder. Det lindrar hudirritation, påskyndar sårläkningsprocessen och tar bort rynkor.
L-askorbinsyrabaserade krämer och serum finns i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med C-vitamin, kolla in vår artikel här.
11. Tea tree olja
Tea tree, eller "tea tree", är ett träd som är infödd i Australien. Dess löv används för att extrahera en olja vars fördelar för huden är allmänt etablerade.
Tea tree olja är särskilt känd för att bekämpa acne.
Många akne produkter är baserade på bensoylperoxid. Men denna förening är cancerframkallande - dessutom är den förbjuden i flera länder.
Enligt en studie från Michigan State University är tea tree olja lika effektiv som bensoylperoxid för att rensa akneutbrott.
Behandlingen tar lite längre tid - men det har mycket mindre biverkningar.
Tea tree olja finns lätt i ekologiska butiker. Klicka annars för att köpa den online.
För att lära dig mer om fördelarna med tea tree olja, kolla in vår artikel här.
Hur man inte blir lurad
Stora kosmetiktillverkare har förstått att konsumenter är intresserade av att använda naturprodukter.
Dessa tillverkare gör ofta marknadsundersökningar för att avgöra vilka naturprodukter som är mest moderiktiga.
Sedan lägger de till en spårmängd av det till sina produkter - som är av tveksam kvalitet.
Tillverkare sticker en fras ”med aloe vera” eller “med sheasmör” på etiketten - för att locka dig att köpa deras produkter.
Så här undviker du denna bluff: kolla ingrediensförteckningen.
Listan över ingredienser listas i minskande ordning efter betydelse, i vikt eller volym.
Därför, om den naturliga ingrediensen är i mitten eller längst ner i listan: det är en bluff!
Där har du det, du har upptäckt 11 naturprodukter med vetenskapligt bevisade fördelar. :-)
Känner du till andra naturprodukter med erkända fördelar? Dela dem med oss i kommentarerna. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
8 mormors botemedel som har bevisats vetenskapligt.
De 8 vetenskapligt bevisade hälsofördelarna med rött vin.
