Trött på att dansa med smärta i dina stolar på grund av dina hemorrojder?
Som jag förstår dig!
Allt detta är inte riktigt trevligt ...
Det finns dock effektiva lösningar för att lindra hemorrojder.
Dessa åtgärder kommer att minska smärtan de kan orsaka.
1. Vad är hemorrojder?
Hemorrojder är inte mer och inte mindre än åderbråck. De kan vara interna eller externa.
Snarare är det hemorrojder extern som får dig att lida för att de sväller och blir irriterade.
Av många orsaker kan vara ursprunget till deras utseende, orsakar att jag råder dig att bestämma för att undvika framtida nya framträdanden:
- värme,
- för kryddig mat,
- förstoppning,
- återkommande sittställning,
- tunga laster att bära,
- graviditet,
- brist på fiber.
De symtom att se upp för att förstå att man lider av hemorrojder är:
- obehag,
- brännande känsla,
- klåda,
- lätt blödning.
2. Vad ska man göra i händelse av en hemorrojd kris?
Det första du ska göra om allvarlig kris är att lindra smärta, då får vi se hur att undvika att hon inte kommer tillbaka.
- När du är i badrummet, tvinga inte. Stanna inte för länge, kom tillbaka senare om det behövs.
- Efter dina tarmrörelser, rengör dina skador med en enkel mild tvål och vatten, på en ren handske eller komprimerar.
- Undvika sitta för länge. Gå gärna ut och gå istället för att ta bilen.
- Sitt på en bekväm kudde, inte för hårt. Undvik de bojformade kuddarna som används för trasiga svansben, för i motsats till vad många tror är hålet i mitten ökar trycket av dina vener och därmed smärtan.
- Göra sport, ha inte på digföremål tung.
- Ät mat som innehåller fiber. Förbjud lite tid kryddor och kaffe.
- För att slåss mot svår förstoppning, be din apotekare om ett milt laxermedel om det behövs.
- För att lindra ihållande smärta, gör flera gånger om dagen varmvatten sitz bad från 15 till 30 minuter. Alternativ med tillämpningen av isförpackningar eller kalla förpackningar, vilket får dina vener att tappa ut.
- Slutligen, om du vill, applicera regelbundet en aloe vera gel.
Hur undviker man hemorrojder?
För'att undvika hemorrojder, kom tillbaka till orsakerna som orsakade dem till dig.
För det mesta kommer problemet från regelbunden förstoppning. Justera din kost därefter. Ät fiber, gröna grönsaker, katrinplommon, fruktjuice. Ät spannmål och fullkornsbröd regelbundet.
Dryck vatten rik på magnesium som Hepar och tveka inte att ta två eller tre Magnesiumklorid per år.
Om du gillar att äta kryddig, återintegrera bara dessa livsmedel gradvis i din kost. Ät det särskilt bara ibland.
Slutligen, tänk på att inte sitt inte för mycket. Om du arbetar sittande, överväga att ta pauser där du går. Göra Sport regelbundet. Att få blodet att flyta och att dina vener fungerar är viktigt.
Här. Du har rättsmedlen den mest effektiva under ögonen. De förebyggande, som jag alltid säger, när vi känner till vår kropp, är det grunden för att inte längre lida. Om symtomen kvarstår, uppenbarligen kontakta din läkare.
Din tur...
Som alltid väntar jag på dina kommentarer och ditt bästa råd. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
De 10 fördelarna med vatten rik på magnesium.
De 16 mest fiberrika livsmedel du borde känna till.
