Influensa. Det är den tiden på året då alla pratar om det.
Ska jag vaccineras? Vad är belastningen för tillfället?
Kort sagt, alla typer av frågor som inte meddelar något särskilt spännande!
Ur vetenskaplig synpunkt attackerar influensaviruset främst andningsorganen.
Han gör detta tack vare en av hans tre stammar som heter Myxovirus influenzae A, B och C (den som heter dessa stammar borde inte ha blivit särskilt inspirerad).
När du blir sjuk förvandlas din kropp till ett riktigt slagfält, en strid som äger rum på mikroskopisk nivå.
Viruset försöker komma in i din kropp och ta kontroll över dina celler, multiplicera och döda dem.
Problemet är att det inte finns några behandlingar som fungerar för dessa virus.
Lyckligtvis finns det många huskurer som faktiskt lindra och minska symtomen på grund av influensa.
Dessa naturläkemedel har förmågan att hålla din kropp så stark som möjligt så att den kan bekämpa viruset väl.
Dessutom, var medveten om att influensaviruset inte bör förväxlas med gastroenterit, även kallad "maginfluensa".
Här är 6 naturliga och effektiva influensaläkemedel:
1. Drick mycket vätska
Detta botemedel verkar så uppenbart att du kanske tror att det är en kliché. Men det är inte därför det är dåligt råd! Faktum är att klichéer ibland är klichéer av goda skäl.
Mycket ofta är vi så angelägna om att hitta ett snabbt och effektivt botemedel som vi helt försummar grundläggande lösningar. Guld, det är viktigt att dricka mycket vätska, och detta av många anledningar.
Den första är för kontrollera feber. Influensan höjer din kroppstemperatur och får dig att svettas, vilket sänker mängden vätska i kroppen.
Att hålla sig hydratiserad är sunt förnuft. Detta kommer att hålla din kropp i god form, vilket är viktigt när du är sjuk.
Dessutom kommer en tillräcklig mängd klar vätska att förbättra ditt allmänna tillstånd och minska smärtan.
Slutligen bra hydrering håller slemhinnorna fuktiga, hjälper din kropp att tunna utsöndringarna.
Vad du behöver: sötvatten, kycklingbuljong, te.
Hur göra : drick endast vätskor som är ljusa, t.ex. vatten, te eller fjäderfäbuljong. När du har influensa kommer du att ha lite aptit. Klar vätska är särskilt lämplig eftersom de lätt smälts i magen och ger näringsämnen och hydrering som krävs för att din kropp ska fungera ordentligt utan att den tröttnar ytterligare.
Att upptäcka : 11 stora fördelar med vatten för din kropp som du inte visste om!
2. Gör dig ett ingefära te
Ingefära är en av de supermat som kan lindra nästan alla tänkbara sjukdomar: magont, täppt näsa, illamående eller inflammation.
Dessutom kan du odla ett obegränsat belopp hemma gratis.
När du är sjuk kommer en fin, varm kopp ingefära te att avvärja kalla snaps, hjälp ta bort näsan, och kan till och med lindra de hemska värkarna.
Flera studier har visat att ingefära kan värma dig inifrån och ut tack vare gingerol, en av dess huvudbeståndsdelar. Gingerol förbättrar blodcirkulationensamtidigt som det bildar blodproppar.
Om du lider av muskelsmärta under influensan, vet att detta är normalt! Varför ? Eftersom din kropp har en rasande attack mot det invaderande viruset.
Akut inflammation i muskelvävnad är en naturlig reaktion i kroppen när vita blodkroppar och vissa proteiner aktiveras för att bli av med viruset.
Två spelare är i aktion: prostaglandiner och leukotriener, kraftfulla inflammatoriska medel. Lyckligtvis är gingerol i ingefära där för att lindra inflammation och därmed minska smärta i samband med muskelstelhet.
För att detta botemedel ska vara effektivt är hemligheten att macera roten av ingefära. På grund av dess solida konsistens är det nödvändigt att simma ingefära över låg värme i 30 minuter för att extrahera alla dess läkande fördelar.
För att sötma smaken av infusionen lägger jag också till lite honung och citron, även känd för sina hälsofördelar.
Vad du behöver för 4 koppar: avfärsk ingefära (ca 5 cm), färsk citron, honung, 1 liter färskt vatten.
Hur göra : skär ingefära i skivor och lägg dem i en liten kastrull med vattnet. Täck över pannan och värm upp på låg värme. Simma i 25 till 45 minuter. För en mer koncentrerad infusion, låt ingefäran mera över natten (valfritt). Filtrera ingefära skivor genom ett durkslag. Häll vätskan i din favoritmugg. Lägg till en citronpress, en touch av honung och njut!
Att upptäcka : De 10 hälsofördelarna med ingefära som du absolut måste veta.
3. Lindra muskelsmärta med denna hemlagade balsam
Om du har särskilt allvarliga muskelsmärtor hjälper det här lätt att göra balsamrecept dig att sova bättre.
Denna hemlagade balsam innehåller särskilt eterisk olja av vintergrön. Också känd som vintergrön, denna buske lindrar naturligt smärta.
Det är också vintergrönt som inspirerade skapandet av aspirin som vi alla köper på apotek. Faktum är att vintergrönt är 85% metylsalicylat, den viktigaste ingrediensen i aspirin.
Vet att vintergröna är ett särskilt kraftfullt naturläkemedel. I själva verket bör denna balsam användas sparsamt och är inte lämplig för barn. Även om den bara innehåller naturliga ingredienser betyder det inte att denna balsam är säker. Faktum är att vissa människor kan uppleva toxicitet om de använder denna typ av smärtstillande medel (smärtstillande medel) i för stora mängder. Dessa är sällsynta fall men det är bättre att vidta försiktighetsåtgärder.
Kom ihåg att innan modern medicin kom, var det tack vare naturläkemedel som människor helade sig själva och förblev vid liv. Låt oss därför aldrig glömma att naturläkemedel också kan vara mycket kraftfulla.
Vad du behöver: 2 msk bivax, 4 msk kokosnötolja, 10 droppar vintergrön eterisk olja.
Hur göra : smälta kokosoljan i en dubbelpanna. Tillsätt bivaxen och vänta tills blandningen är helt smält. Rör om tills vaxet är helt införlivat i oljan, ta sedan bort pannan från värmen och tillsätt vintergrönt. Fortsätt att blanda allt tills ingredienserna är helt införlivade. Häll blandningen omedelbart i en burk (eller någon annan behållare du väljer).
Smärtlindringsbalsam kan förvaras i upp till 1 år på en sval, torr plats, skyddad från ljus. Applicera det med parlamentarik på ömma muskler och massera hårt med fingrarna.
4. Lyssna på din kropp
Vi lever i en värld där allt går alldeles för snabbt ... Och ibland kan vi inte ens sakta ner denna hektiska takt för att vila tyst i sängen, även när vi är sjuka!
Det är fortfarande sorgligt att vara så stressad och bråttom att vi inte ens tar oss tid att lyssna på vår kropp längre. när han ber oss att ta det lugnt.
Trötthet är naturens enklaste sätt att berätta att det är dags att att göra en paus. Tidigare höll dessa signaler oss vid liv. Så tro inte att du mår bra bara för att du lyckas hålla dig aktiv!
Idag handlar det kanske inte om liv och död längre, men din kropp använder all sin kraft för att bekämpa viruset, så hjälp det lite och vila lite!
Vad du behöver: extra bekväm pyjamas, en mysig plats att krypa in med en bra bok (eller din favoritserie).
Hur göra : det finns ingen skam att ta tid att återhämta sig! Det här är inte en självisk eller lat gest från din sida. Det är bättre att bli av med influensa snabbt snarare än att dra det för länge och beklagar att du inte vilade från början.
5. Ta varma duschar
Personligen har detta lilla trick haft otroliga effekter på min förmåga att återhämta mig snabbt från influensan. Ibland när vi är sjuka kan det bara förändra oss att bara ta en dusch.
Det är som att bli av med detta fula lager fullt av bakterier. Och där har du det, ett helt nytt ”oss” dyker upp, mycket friskare.
Varför fungerar det? Eftersom varmt vatten lindrar smärta och frossa och fungerar underbart mot trängsel. Du mår mycket bättre att komma ut ur duschen än att komma in i den.
Bortsett från avsvällande effekt av värme och ånga, finns det någon annan vetenskaplig förklaring bakom fördelarna med en bra varm dusch? Inte riktigt !
Men om du som mig, duschar får dig att må bättre, varför tveka? Efteråt kan du gå tillbaka till din mysiga pyjamas och välta dig i sängen ren och fräsch, vilket gör avkoppling ännu enklare och trevligare ... och Läkning !
6. Koppla av med dessa influensabadsalter
De eteriska oljorna i dessa badsalter är perfekta för att avvärja den slöhet som är förknippad med influensa, eftersom de har det lugnande, helande och uppfriskande egenskaper.
Eteriska oljor av tea tree och eukalyptus kombineras till eliminera bakterier och rensa slemhinnorna. En touch av lavendel eterisk olja hjälper kroppen att slappna av och för att stressa.
För detta hemlagade badsaltrecept, använd de proportioner du vill ha. Personligen föredrar jag att använda lite mer tea tree och eukalyptus än lavendel.
Magnesiumsulfat bekämpar ömhet i musklerna och varmt badvatten blir av med dina frossa.
Vad du behöver: 6 droppar eterisk olja av tea tree, 3 droppar eterisk olja av eukalyptus, 2 droppar eterisk lavendelolja, 250 g magnesiumsulfat, 2 msk olja efter eget val (olivolja, druvkärnor, jojoba, etc.), en burk, eller någon annan glasbehållare med tätt passande lock.
Hur göra : i en skål, blanda eteriska oljor med den olja du väljer, häll magnesiumsulfatet i burken. Tillsätt oljeblandningen i burken och blanda tills oljorna är väl införlivade i magnesiumsulfatet. Fyll badkaret halvvägs med varmt vatten. Tillsätt 2-3 matskedar i det varma vattnet och fyll sedan resten av badkaret. Slutligen, sola, koppla av och ta ett djupt andetag! Kom ihåg att skaka dina badsalt väl före varje användning, eftersom oljan tenderar att separera från sulfatet.
Att upptäcka : 19 hemliga användningar av magnesiumsulfat.
Har jag förkylning eller influensa?
Influensan och förkylningen påverkar båda andningsorganen, men det finns flera anmärkningsvärda skillnader mellan dem. Trots dessa skillnader kan många heminfluensaläkemedel också behandla förkylningssymtom och vice versa.
Faktum är att dessa symtom är ganska lika. Det är bara att de tenderar att vara mer uttalade med influensa än med vanlig förkylning. Kom ihåg att dessa symtom inte bara varierar från person till person utan också från virus till virus. Så det enda sättet att veta säkert vad du lider av är attgå till din läkare.
I början : en förkylning kommer nästan alltid att komma gradvis och ofta på ett mycket förutsägbart sätt. Du börjar få ont i halsen och det läker efter några dagar. Men så snart saker börjar bli bättre, trängsel inträffar. Du har en täppt näsa. En fet hosta rensar utsöndringarna från halsen och bröstet. Influensan, å andra sidan, uttalas mycket snabbare. Du kan må bra på morgonen men vara helt upprörd på eftermiddagen.
Nasala sekret / slem: nässekret och slem är en bra indikator på om du har influensa eller förkylning (men inte alltid, särskilt om det finns komplikationer med influensa, som lunginflammation). En förkylning tenderar att börja med vattnigt slem. Sedan tjocknar de och blir mörkare och eliminerar därmed bakterier från kroppen. Med en förkylning blåser du ständigt näsan. När det gäller influensa åtföljs den av en torr hosta och det producerar vanligtvis klart, vattnigt slem.
Allvarlighetsgrad: de flesta influensa och förkylningssymtom liknar varandra. Men de är mycket mer uttalade hos människor med influensa och med mycket svårare smärta. Dessutom är 80% av influensafallen associerade med feber, till skillnad från vanlig förkylning där feber endast observeras i relativt sällsynta fall hos vuxna. Om du har feber från förkylning, tänk på att din temperatur inte kommer att stiga så högt som om du hade influensa (det vill säga över 38 ° C).
Varaktighet: du kommer vanligtvis att återhämta dig efter en förkylning på cirka tio dagar. Influensan kan pågå i upp till två veckor.
Din tur...
Har du provat dessa mormors influensaläkemedel? Låt oss veta i kommentarerna om de fungerade för dig. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
63 Viktiga medicinska växter för läkning.
Influensa, förkylning, hosta ... Här är 28 receptfria läkemedel att undvika från ditt apotek.
