12 fördelar med öl som ingen vet.

En iskall lager håller dig sval på en varm sommareftermiddag.

Så en bra porter kommer att trösta dig mer effektivt än en kram framför en brusande eld på en kall vinternatt.

Men att dricka en öl har också hälsofördelar som få människor känner till.

Naturligtvis tenderar människor som är försiktiga med sin figur att undvika denna berömda maltdryck på grund av dess höga kaloriinnehåll.

Ölens hälsofördelar

Faktum är att antalet kalorier för en öl sträcker sig från 100 för en lätt öl till cirka 220 kalorier för en maltöl, som en Olde English High Gravity.

Självklart leder att definitivt dricka flera öl om dagen till Kronenbourg abs! Men det är ingen anledning att ta ett nykterhetslöfte.

Här är faktiskt 12 fördelar med öl som kommer att överraska dig:

1. Bättre kontroll över din alkoholkonsumtion

Öl har fördelen att det tappas på flaska. Detta gör det lättare att begränsa dig till att bara dricka en eller åtminstone veta hur mycket du har druckit!

2. Öl är rikt på vitamin B

Öl är rikt på vitamin B på grund av jäst, ofiltrerat öl innehåller höga nivåer av vitaminer B3, B6 och folsyra. Vitamin B3 hjälper till att reparera celler och B6 minskar premenstruella syndrom. Folsyra är också känt för att minska risken för koloncancer.

3. Den har ett högt fiberinnehåll

Öl innehåller naturligt fiber, som fungerar som ett naturligt laxermedel. Fiber saktar också ner den takt med vilken magen rensar mat. Som ett resultat minskar det aptiten. Så för att undvika att äta för mycket, unna dig en öl innan maten.

4. Det minskar stress

Öl skyddar mot stress och hjärtinfarkt. Måttlig alkoholkonsumtion kan minska stress och ångest som är faktorer i hjärtsjukdomar. Enligt Mayo Clinic sänker alkohol risken för hjärtinfarkt och stroke.

Vad är måttlig konsumtion? Hos en kvinna handlar det om 360 ml och för en man 720 ml alkohol. Så överskrid inte detta belopp.

5. Öldrickare är mindre benägna att ha typ 2-diabetes

Många vetenskapliga studier har visat att öldrinkare har en 30% lägre risk att utveckla typ 2-diabetes än resten av befolkningen som avstår från att dricka öl.

6. Öldrinkare är mindre benägna att få gallsten

Att dricka öl är förknippat med en lägre risk att utveckla gallsten, enligt Mayo Clinic. Gallstenar består av kolesterol, galla och många andra saker som orsakar magont. Och ingen vill gå igenom det ...

7. Öl har antimikrobiella egenskaper

Humle, de bittra blommorna som används för att brygga öl, är kända för att vara antimikrobiella medel, vilket kan hjälpa till att bekämpa vissa sjukdomar.

8. Öl är bra för musklerna

Humle har element som förhindrar att musklerna försämras. Det är av den anledningen att vi rekommenderar att dricka en öl för att undvika stelhet efter sport.

9. Den har hög kiselhalt

Att dricka 2 öl om dagen kan hjälpa till att förhindra Alzheimers sjukdom, enligt en studie från 2007 vid University of Alcala i Spanien.

Forskning tyder på att ett högt intag av kisel begränsar absorptionen av aluminium i hjärnan, vilket i sin tur kan hjälpa till att förhindra Alzheimers sjukdom.

10. Att dricka öl med måtta är bra för bentätheten.

Öl kan hjälpa till att hålla benen starka. Forskare vid Tufts University har hittat en koppling mellan att dricka öl och hög bentäthet. Men enligt samma studie leder överdriven alkoholkonsumtion till förlust av bentäthet. Slutsats, drick med måtta!

11. Öl kan minska risken för hjärtsjukdomar

Rött vin framställs ofta som ett bra hälsosamt alkoholval. Men en studie av Kaiser Permanente sätter en dämpare på detta. Förekomsten av hjärtsjukdomar för öldrickare är fortfarande lägre än för vin- eller whiskydrinkare.

12. Det underlättar det sociala bandet

Att dricka en öl då och då kan också ha sociala fördelar. En öl kan hjälpa dig att varva ner för ett första datum, familjeåterförening eller nätverksevenemang.

Alkohol kan också öka modet och förmågan att enkelt chatta med främlingar, enligt en studie från Washington University.

Tyvärr stannar vissa människor inte vid bara en öl. Varför ? Eftersom de tror att om 1 öl har fördelar för dem, så kommer det definitivt att ha fler fördelar att dricka andra ...

Men vi vet alla att dricka mer öl gör oss inte mer charmiga eller mer attraktiva. Och alla vet hur den här historien slutar ...

Nu, du känner nu hälsofördelarna med Ales och Lagers öl när du dricker det med måtta :-)

Och för att enkelt dricka din öl när du campar eller vandrar rekommenderar vi detta utdragbara ölglas att bära överallt:

Lätt att bära utdragbart ölglas

Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.

Också att upptäcka:

19 användningar av vodka som ingen känner till.

10 skäl till att dricka gin är bra för din hälsa.

Nya Inlägg