Har du fallit och din fotled gör ont?
Det kan vara så att du har en vrickning eller en vrickad fotled ...
Du vet inte vad du ska göra? Oroa dig inte !
Det mest angelägna är att lindra smärtan och svullnaden.
Lyckligtvis finns det ett mycket effektivt mormors botemedel för att behandla en vrickning naturligt och lugna smärtan.
Det är ett naturligt botemedel att tömma ankeln och få dig snabbt på fötterna igen.
Denna mirakelbehandling är baserad på eteriska oljor av ädla lager och vintergröna. Se :
Hur göra
Fas 1
1. Ta ut kompresser eller rutor av vävnad.
2. Blötlägg dem i mycket kallt vatten.
3. Häll fem droppar vintergrön eterisk olja.
4. Tillsätt fem droppar eterisk laurel eterisk olja.
5. Placera kompresserna på fotleden.
6. Låt stå tills kompressen har värms upp.
7. Upprepa med en annan kall kompress.
Fas 2
1. Blanda 5 droppar vintergrön eterisk olja och fem ädla lager.
2. Tillsätt fem droppar vegetabilisk olja från Arnica.
3. Tillsätt fem droppar johannesört vegetabilisk olja.
4. Blanda allt väl.
5. Släpp lite av blandningen på fotleden.
6. Massera försiktigt på de känsliga delarna.
Resultat
Och där går du! Detta naturliga botemedel kommer att påskynda läkning av din stukade fotled :-)
Om påfrestningen inte är så dålig, bör du vara på fötterna på bara 2-4 veckor.
Målet med fas 1 är att snabbt tömma den vridna fotleden för att undvika smärta. Kom också ihåg att höja benet så mycket som möjligt.
För fas 2, vet att du måste utföra dessa massage i 2 till 4 veckor beroende på svårighetsgraden av din vrickning.
Extra tips
- Om du är ute och går och inte har is till hands, lägg din fotled i en flod eller sjö. Den kalla scenen är verkligen viktigt.
- Det är till och med viktigt under hela behandlingen. Kom ihåg att isa fotleden flera gånger om dagen med en påse frysta ärtor eller med detta lämpliga ispaket.
- Vila och immobilisering är också mycket viktigt tills fullständig återhämtning. Skynda dig inte tillbaka till en aktivitet för tidigt.
- Här är ett litet knep lätt att komma ihåg att ha rätt gester om du vrider din fotled. Tror till ordet G.R.E.C. : L för is, R för vila, E för upphöjt ben, C för kompression med ett bandage.
Notera: En medicinsk konsultation kan vara nödvändig.
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
DET enda sättet att ordentligt förbinda en skadad fotled.
Första hjälpen-satsen baserad på 12 läkemedel.
