Att veta hur man är tacksam för de små sakerna i livet gör dig lycklig.
Det kan förändra ditt liv och till och med göra det negativa till något positivt.
Det kan ge glädje i ditt dagliga arbete, ge mening och klarhet till det kaos du går igenom just nu, förvandla oroens oro till en fördel eller till och med ge lugn till din dag som hade ont.
Dessutom vet vi hur vi kan vara tacksamma dagligen, att vi bättre kan motstå stress och att göra oss medvetna om att vi behöver andra och därför ta hand om dem omkring oss.
Att veta hur man är tacksam är att veta hur man riktar vår uppmärksamhet mot de glada sakerna i vårt liv och avled det från det vi saknar.
Och det bästa sättet att förverkliga din lycka är att räkna alla små glädjeämnen i våra liv. Lär dig att känna igen de positiva saker som du redan har i ditt liv eftersom allt du gillar blir starkare och starkare i ditt liv.
När jag pratar med mina vänner om vikten av tacksamhet får jag ofta svaret med "Ja, ja, jag vet ...". Men sanningen är att de flesta av oss inte vet hur vi ska vara tacksamma.
Kanske för att vi inte tänker på alla dess dygder på vår psykologiska hälsa.
Att vara tacksam dagligen har många fördelar. Här är de 12 du borde veta:
1. Ju mer tacksam du är, desto mer lockar du de goda sakerna runt dig.
- Vet hur du är tacksam för de saker du har, och du kommer att få mer.
- Tvärtom, om du fokuserar på det du inte har, blir du aldrig nöjd.
2. Att vara lycklig gör dig inte nödvändigtvis mer tacksam, men att vara tacksam gör dig alltid lyckligare.
- Det är nästan omöjligt att fullt ut uppskatta nuet om du är orolig för något annat samtidigt.
- Att vara lycklig betyder inte att du inte vill ha mer i livet. Det betyder att du är tacksam för det du redan har och vet hur du ska vara tålmodig.
3. Att veta hur man är tacksam för allt som händer i livet är det bästa sättet att verkligen förlåta något.
- Det är inte meningsfullt att kritisera eller ångra en viktig lektion i ditt liv.
- Att veta hur man är tacksam gör det möjligt att ge mening till det förflutna, vara i fred med nuet och att ha förtroende för framtiden.
4. Genom att vara tacksam vill du aldrig mer än vad du redan har just nu.
- Det sägs ofta att den högsta formen av bön är att veta hur man säger tack. Istället för att "be för" detta eller det här, vet hur du kan vara tacksam för de saker du redan har.
- När livet ger dig all anledning att vara negativ, tänk på en god anledning att vara positiv. Det finns alltid något att vara tacksam för.
5. Att veta hur man är tacksam ger dig visdom
- Goda dagar ger lycka och dåliga dagar ger visdom. Båda är väsentliga för vår existens.
- Eftersom alla saker i ditt liv har gjort dig till den du är, borde du vara tacksam för allt som är positivt eller negativt.
- Detta gäller särskilt när det gäller dina personliga relationer. Ingen av de människor vi möter i våra liv är vanliga: om du ger alla du möter en chans i ditt liv, kommer alla att ha något viktigt att lära dig.
6. Genom att vara tacksam vet du bättre hur man anpassar sig till förändringar.
- Var tacksam för allt du har nu, för du kommer aldrig att veta vad som händer imorgon. Vad du har idag kommer i slutändan att vara vad du hade igår.
- Livet förändras varje dag. Därför förändras också det du bör vara tacksam för.
7. En tacksam person tar aldrig saker för givet
- Det som skiljer privilegium från rätt är tacksamhet.
- Det (eller personen) du tar för givet idag kan mycket väl visa sig vara den enda du behöver imorgon.
8. Att veta hur man är tacksam är att leva det vi säger
- Det som betyder mest är inte vad du säger, utan snarare hur du upplever det. Att säga "tack" är inte riktigt vettigt om du inte ser det igenkännandet i dina handlingar.
- Det räcker inte att säga, det är nödvändigt att göra det och visa det. Löfta inte bara, bevisa det!
9. Att veta hur man är tacksam är också att veta hur man ger tillbaka
- I liv och rörelse i vardagen inser vi inte riktigt hur mycket vi får mer än vi ger. Och livet kan inte vara rikt om du inte märker det.
- Det är lätt att överskatta vad vi gör för andra, men det är mycket svårare att känna igen vad vi är skyldiga andra.
10. Att vara tacksam för människor och saker som har gått förlorade är det bästa sättet att hedra dem.
- Det bästa sättet att hyra folket och saker du har förlorat är inte att lida, utan att veta hur man är tacksam.
- Bara för att något inte varade för evigt betyder det inte att det inte var det vackraste som någonsin hänt dig.
- Var tacksam för det du gick igenom och inse hur lycklig du var att uppleva något underbart.
11. Att vara tacksam gör att du kan vara i ögonblicket
- Lista alla skäl att vara tacksamma i ditt liv, börja med den inspiration du tar just nu.
- Vi glömmer ofta att det största miraklet inte är att gå på vatten utan att leva och att gå på vår vackra planet, att uppskatta det och att känna sig helt levande.
12. Att vara tacksam gör det lättare att släppa taget
- Ibland lägger vi för mycket press på oss själva för att försöka kontrollera varje liten aspekt i våra liv. Under tiden saknar vi de vackra sakerna omkring oss.
- Lär dig att släppa taget, slappna av lite och inte vara permanent i viljan som kontrollerar din existens. Prova något nytt, vara vågad, vara modig, men framför allt gör ditt bästa för att vara i samklang med vem du verkligen är.
- Bli av med dina onödiga behov och du försöker uppleva det okända. Den största glädjen i livet är ofta överraskningar och oväntade möjligheter som man aldrig kunde ha förutsett.
Slutsats
Jag minns vad min mormor ofta berättade för mig när jag var barn:
"Livet ska levas med lite mer ERKÄNNANDE och lite mindre sätt att vara."
Och jag erkänner att detta är vad jag försöker göra dagligen idag och jag skulle vara väldigt glad om du ville göra som jag.
Låt oss försöka mer för att inse hur lyckliga vi är. Låt oss tänka på det varje dag. Ju fler av oss som är tacksamma dagligen, desto mer kommer det att få andra människor att vara det också.
Din tur...
Och du, tog du dig tid att vara tacksam idag? Känns det bra att vara tacksam? Lämna en kommentar nedan och dela vad du tycker med vårt samhälle :-)
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
12 giftiga tankar att undvika för ett bättre liv.
Hon erkänner för sin mormor att hennes man fuskar mot henne: Det är vad hennes mormor säger till henne.
