12 saker du måste sluta springa för att vara lycklig.

Närhelst vi strävar efter ett mål i livet är vi inte längre i nuet.

Ändå är det här, i nuet, som det verkliga livet äger rum. Det är det enda som finns. Framtiden finns ännu inte och det förflutna är redan borta.

Den enda riktigt intressanta tiden att leva är nuet. Och det är här du hittar det du letar efter.

Det finns människor som tvärtom säger att du absolut måste uppnå vissa mål eller uppnå vissa saker om du vill vara lycklig och lyckas.

Försök ta ett steg tillbaka från dessa "tips" för att tänka på det med ett vilat huvud och särskilt bestämma själv.

Du kanske har en annan åsikt om de recensioner du fick efter att ha läst detta:

1. Kör efter drömmen

Innan du börjar jaga drömmen, se till att det är din dröm! Du skulle bli förvånad över hur många som misstänker andras drömmar för sina egna.

Som ett resultat får dessa människor aldrig vad de vill eftersom de försöker bli någon de verkligen inte är.

Till exempel har jag en vän som heter Anne som tillbringar sina dagar på ett jobb som hon hatar. Hon blev tandläkarassistent för att hennes mamma ville att hon skulle göra som sin äldre syster, Sophie.

Men Sophie tog denna väg för en dag på college sa en ung flicka som satt bredvid henne "varför blir du inte tandläkarassistent?" ".

Några månader senare gifte sig Sophie med en rik tandläkare: hon behövde aldrig arbeta. När det gäller Anne har hon utövat detta yrke i 30 år. Livet spelas med så lite ...

Anne uppfann aldrig sig själv igen. Och hon är inte den enda. Många av oss lever inte de liv vi verkligen vill ha.

Den första ånger som människor på deras dödsbädd är att de inte förföljde sina drömmar. Var inte som dem!

Om ditt liv består av skyldigheter och en annan människas drömmar ligger inom dig, ta ditt mod i båda händerna och uppfinna dig själv!

Att göra något du verkligen älskar några timmar varje vecka kan göra ditt liv bättre och kanske till och med vända saker. Det är som om du ger ditt liv ett nytt liv.

2. Kör efter säkerhet

”I denna värld är ingenting säkert förutom död och skatter. "- Benjamin Franklin

Enligt ordboken är säkerhet "det tillstånd att skydda eller skyddas från skada." Problemet med den ständiga sökningen efter säkerhet är att den inte finns!

Och om du säljer din själ för det kommer du säkert att ångra det.

Jag har en annan vän som köper ett hus med en kvinna som han inte gillar och som behandlar honom dåligt, bara för att vara "varm".

En av mina vänner söker ett jobb långt under sina kunskaper, bara för att se till att hon får en stadig lön, även om hon förra gången gjorde att hennes jobb gjorde henne sjuk och hon var tvungen att stanna utan arbete i flera månader.

Sanningen är att rädsla för förändring och önskan att stanna i vår komfortzon till varje pris hindrar vår personliga utveckling.

Var och en av oss har ett syfte i livet. De flesta av oss inser dock inte det, för vi har tvingats anpassa oss till någon annans idé om oss.

Trives och ta risker om du vill veta vad som verkligen får ditt hjärta att slå.

3. Köra efter pengar

"Fortsätt dina passioner och pengarna kommer. Jaga pengar så hittar du aldrig dina passioner. - Colin Wright

Vi måste alla få ena möten och ha kul en gång i taget, men jaga aldrig pengar har aldrig gjort någon lycklig.

En buddhistisk munkvän berättade för mig att de flesta donationerna för barnhem i tredje världsländer kommer från rika människor som känner en stor brist i sitt liv, som om det inte är vettigt.

Forskning utförd av psykolog och ekonom Daniel Kahneman och Angus Deaton, ekonom vid Princeton, har visat att lycka når en topp på cirka 70 000 euro per år. Utöver detta belopp korrelerar lycka inte längre med pengar.

Andra studier visar också att människor är lyckligare när de spenderar sina pengar på att hjälpa andra människor snarare än bara på sig själva.

Naturligtvis behöver vi alla pengar för att leva, men att jaga pengar efter pengar kan ta dig väldigt långt från dina sanna passioner, vad som får dig att känna dig uppfylld och kan göra att du känner dig tom.

Förenkla ditt liv, gör vad du älskar, tänk på andra och pengar och lycka kommer att följa.

4. Kör efter materiella varor

Många av oss tror att vi kan vara glada att ha ett stort hus, ha på sig designerkläder, köra en ny bil vart femte år och ha fler skor än en hel armé.

Men i verkligheten är att jaga materiella varor ett sätt att fylla tomrummet i vår existens.

Forskning visar att vi är glada när vi spenderar pengarna på positiva upplevelser som lämnar ett avtryck på vår själ.

Det kan vara ett vackert skådespel, en semester snarare än utbytbara saker som en ny soffa eller ännu ett halsband eller väska.

Så nästa gång du vill renovera ditt vardagsrum eller byta bil, överväga att ta en resa, gå på teater eller ta en bilresa istället.

5. Löpning efter jobbet

”Akta dig för fattigdomen i ett hektiskt liv. "- Sokrates

Amerikaner passerar mest tid på jobbet för att ackumulera antalet lägst betalda ledigheten av alla utvecklade länder.

Och de som har turen att fortfarande ha jobb har lagt till en extra dag i sin arbetsvecka eftersom de nu kollar sina e-postmeddelanden och jobbsamtal hemifrån.

Är det vad som väntar oss också i Frankrike? Fördöms vi att oundvikligen klämma in det vi inte kunde göra på jobbet på fritiden och lägga vår integritet åt sidan?

De andra som beklagar dem på dödsbädden är att de arbetade för hårt och för hårt.

Många vetenskapliga studier visar att pauser under dagen leder till bättre produktivitet än att arbeta långa timmar.

Ditto för semester: de är nödvändiga för din hälsa och i slutändan gynnar ditt arbetsliv. Du kommer tillbaka i bättre form, kan göra mer på kortare tid.

Så istället för att arbeta som en galning och alltid göra mer i ett liv som redan är upptagen för att kompensera för förlorad tid, försök att sakta ner, meditera, göra yoga, ta en promenad, chatta med vänner, föra en dagbok och njuta av naturen. Du kommer att bli lyckligare och friskare.

6. Kör efter den perfekta skönheten

”För att ha vackra ögon, titta på skönheten i andras ögon. Att ha vackra läppar, bara säga vackra saker och se vackra ut, gå med säkerhet att du aldrig är ensam. "- Audrey Hepburn

Många män och kvinnor lägger mycket på sig själva för att se bra ut. Som ett resultat går vi till gymmet, färgar håret och gör till och med korrigerande operationer.

Under 2010 ägde 511 000 kosmetiska operationer rum i Frankrike. Problemet är att fysisk skönhet bleknar med tiden. Vad vi bör jaga efter är inre skönhet.

Min partner på gymmet är en kvinna i sextiotalet. Och hon är en av de vackraste kvinnorna jag känner. Hon äter bra, hon tar hand om sig själv och fokuserar också sin uppmärksamhet på människor i nöd för att göra världen hon bor på en bättre plats. Hon lyser bara.

7. Löpning efter ungdomen

”Du är aldrig för gammal för att sätta ett nytt mål eller drömma om en ny dröm. "- C.S. Lewis

Vi lever i ett samhälle besatt av ungdomar: många av oss får panik när vi tittar i spegeln och ser i vår reflektion våra ögonlock falla och gråa hår.

Ingenting varar för evigt och det är bra. När vi springer efter ungdomen tappar vi ofta bort det faktum att med åldern kommer visdom. Vi lär oss av våra misstag, gör bättre val och är mer trogna oss själva.

Snarare än att försöka hitta ungdomens fontän, fokusera din energi på att följa ditt hjärta. Det är aldrig för sent. Martin P. Levin förverkligade sin dröm om att gå till jurist vid 61 års ålder. Han utövar fortfarande advokat när han är 90 år gammal.

Pierre-Auguste Renoir, som led av artrit, fortsatte att måla med en pensel fäst vid handen. Vad skulle du göra om du hade modet att veta vad du kan åstadkomma, oavsett ålder? Det är här din sanna vitalitet ligger.

8. Kör efter godkännanden

”Kom ihåg att du inte behöver förklara eller bevisa någonting för någon. Om folk inte accepterar dig för vem du är, är det dags att gå vidare. "- Cath B Akesson

Att söka människors godkännande är slöseri med tid och energi. Vad vi behöver leta efter är vårt eget godkännande.

Den tredje beklagan av människor på gränsen till döden är att de inte hade modet att uttrycka sina sanna känslor, att de inte visste hur de skulle ta ansvar för sina val och att de begravde dem för att hålla freden kring dem.

Du har inte gjort något fel. Vissa människor gillar inte dig eller köper in dina idéer, det är allt. Det är inte därför du måste ändra.

Den andra underbara effekten av självacceptans är att alla de små sakerna du ville förbättra om dig själv så småningom förändras på egen hand. Själhat hatar dig? Självaccept kommer att läka dig.

9. Kör efter kärlek

" Jag älskar min man. Jag visste att detta var min sanna kärlek, för med honom kunde jag verkligen vara mig själv. - Idina Menzel, amerikansk skådespelerska, sångare och låtskrivare.

När du söker efter kärlek på ett alltför öppet sätt lockar du oftare fel människor. Troligen slutar du med en narcissist som kräver ständig beundran och uppmärksamhet men ger dig inget i gengäld.

Denna hektiska sökning efter kärlek blir därför ohälsosam och utmattande. Och du slutar skada dig själv.

Sann kärlek knackar på din dörr när du slutar leta efter den utanför dig och istället fokuserar på dig själv och accepterar dina brister och dina goda egenskaper. Vad kan du göra för att vara mer autentisk och äntligen acceptera dig själv?

Du kanske kan anmäla dig till en improviserad dramakurs, lära dig rita eller gå med i en vandringsgrupp.

Detta ökar chanserna att träffa likasinnade. När du avslöjar dig själv som du är, snarare än att gömma dig, ger du kärleken ett verkligt tillfälle att träffa dig.

10. Att springa efter människor

”Kör inte efter människor. Var dig själv. Gör vad du måste göra och arbeta hårt. De rätta människorna - de som verkligen kommer att tillhöra ditt liv - kommer till dig. Och kommer att stanna. "- Will Smith

Om du måste kämpa för att upprätthålla ett förhållande eller vänskap är det troligen bäst att låta personen gå. Inte alla relationer är friska. Lär dig att se skillnaden.

Enligt George Simon, författaren till Fårkläder, se upp för människor som försöker kontrollera dig, som bryter ditt ego för att få vad de vill, ljuga, ignorera dig, få dig att känna skuld, lägga dig ner, spela offret eller få dig att tvivla på dig själv.

Dessa "vampyrer" tömmer din energi. Om du ärligt bedömer dina nuvarande vänskap och familjemedlemmar är chansen stor att du kommer att upptäcka en eller två.

Snarare än att jaga efter dem och försök till varje pris att upprätthålla dessa relationer, sätt lite avstånd mellan dig och dem. Och komma närmare dina riktiga vänner.

Den fjärde beklagan av människor som är på väg att dö är att de var för upptagen för att se sina vänner så mycket de ville.

En sann vän är någon du kan vända dig till för sympati, råd, stöd eller ett kärleksfullt öra när du behöver dem, som du kan lita på nästan vad som helst och som du kan vara dig själv med.

Du behöver inte springa efter dem eftersom de redan är där. Håll kontakten med dem och ge dem din odelade uppmärksamhet.

11. Kör efter det som trender

”Fråga dig själv vad som får dig att kryssa, gör sedan det. För att världen behöver människor levande! - Howard Thurman

De konsumentföreningar vi lever i uppmuntrar oss att köpa fler och fler saker. Så vi är alltid frestade att köpa den senaste trendiga gadgeten för att följa det senaste.

Problemet är att om vi alltid jagar den senaste raseriet kan vi tappa koll på vem vi verkligen är och vad som håller oss igång.

En annan vän till mig som heter David var trött på att vara advokat. Han insåg att det han verkligen ville var att vara fotograf.

Han började ta bilder under lunchpausen, efter jobbet, och så småningom lyckades han sälja några. Att ta vackra bilder ger mening åt hans liv och fyller honom med glädje.

Var en fri tänkare och gå till vem som driver din inre eld. Det kan vara att lyssna på musik från 60-talet, titta på gamla filmer, skriva, måla, ta bilder ....

Och om du slutar köpa en ny kamera, kom ihåg att det är det som tänder dig att ta bilder, inte själva kameran.

12. Kör efter lycka

”Jag behöver inte leta efter extraordinära tider för att hitta lycka. Han är där, precis där om jag ger honom min uppmärksamhet och vet hur man är tacksam. - Brené Brown

Att springa efter lycka genom att arbeta hårt idag för belöningar imorgon gör inte människor lyckligare.

Lycka är ett val. För att hitta det, gör det som ger dig omedelbar njutning OCH hjälper dig att uppnå dina viktiga långsiktiga mål.

Den femte beklagan av människor på deras dödsbädd är att de skulle ha velat ge sig själva valet att vara lyckligare. Istället fastnade de i gamla mönster som de låtsades vara nöjda med när de inte var det.

Var ärlig mot dig själv och strategiser för att vara glad att göra saker du älskar, varje dag. Detta gör att du kan leda till ett liv som verkligen är den du är. Var medveten om din lycka och följ din lycka.

Nu går du, nu vet du de 12 sakerna att sluta springa för att vara lyckliga :-)

Vad sägs om dig, ska du försöka sluta jaga dessa saker? Eller kanske du vet andra saker för att sluta jaga? Låt oss veta vad du tycker i kommentarerna. Vi kan inte vänta med att höra från dig! :-)

Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.

Också att upptäcka:

8 saker att berätta för dina barn att göra dem lyckliga.

8 saker som glada människor gör annorlunda.

Nya Inlägg