Börjar du en diet och har huvudvärk?
Ganska vanligt i denna typ av situation är det möjligt att undvika dem naturligt genom att inkludera en ny mat.
Att starta en diet kräver en stark vilja, men framför allt en energi som vi tappar genom att minska maten och ändra våra vanor.
Huvudvärk kan uppstå under denna tid. Speciellt om du har en låg kolhydratdiet.
Varför äta fullkornsbröd under min kost?
Lågkolhydratdiet minskar din glykogenförråd, vilket är viktigt för att din hjärna ska fungera ordentligt och ge den den energi den behöver.
Detta gör det lättare att bli uttorkad. Och vår hjärna har inte längre tillräckligt med energi för att fungera normalt.
Lösningen mot huvudvärk
Lösningen ? Ät hälsosamma kolhydrater, såsom fullkornsbröd.
På detta sätt undviker vi kolhydrater som gör dig fet som vitt bröd eller pasta, men vi svarar på bristen de orsakar genom att äta hälsosamt.
Dessutom deltar dessa kolhydrater i frisättningen av serotonin i kroppen, detta berömda hormon som gör oss på gott humör.
Resultat
Äntligen en effektiv diet: utan huvudvärk och med persika för att kompensera för brist på choklad!
Du kan också prova mandlar för din nästa huvudvärk, jag berättar varför här.
Och här är också fyra enkla små tips istället för att slå huvudet mot väggarna.
Din tur...
Så, övertygad om att starta en diet på gott humör? Berätta för mig i kommentarerna. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
En glömd bantningsingrediens: Äppelcidervinäger.
Efter diet: 4 tips för att stärka din hud på två månader!
