Alla vet att när du är i ett förhållande älskar du kramar.
Och när du är singel saknar vi det.
Men visste du att förutom alla anledningar till att vi älskar dem, kan kramar ha otroliga och positiva effekter på vår hälsa?
Här är de 9 fördelarna med kramar som du inte visste:
1. Kramar producerar oxytocin
Kezako? Deoxytocin är faktiskt ett magiskt hormon som gör stora saker som att göra dig lycklig eller få dig att känna dig nära andra människor.
Detta hormon är avgörande i en kram, som du kommer att se i följande fördelar.
2. Kramar ökar immunförsvaret
Du vet när du känner dig så kraftfull för att du är kär? Det beror på att du gör massor av oxytocin, och det får dig att känna att inget kan stoppa dig.
Som ett resultat producerar du också hormoner som bekämpar infektioner. För sval kraften i kärlek och lycka, eller hur?
3. Kramar lindrar smärta
Samma princip, det är oxytocin som verkar. När du gör ont i nacken masserar du den för att smärtan ska försvinna, och den enkla beröringen får dig att producera oxytocin.
Så föreställ dig hur det känns när du kramar!
4. Kramar hjälper till att stärka din relation.
Kommunikation är allt, men människor glömmer ofta hur viktig kontakt är så viktig. När du kommer stressad och trött hem, utan att ta dig tid att sitta ner med din andra hälft, skapar du spänning.
Så istället ta minst 10 minuter för en bra stor kram. Det kommer att vara mycket mer avslappnande än någonting annat (tack oxytocin!) Och du kommer att stärka din relation.
5. Kramar och mer om affiniteter
Även den enklaste handen kan få oss att producera dopamin, en feromon som ökar sexuell lust. Så en kram eller en massage kan gå långt.
Och kön har ännu mer kraft än kramar: det bryter ned, stärker ett förhållande och till och med får dig att spela sport.
6. Kramar hjälper kvinnor att binda
Vi kommer tillbaka till oxytocin, men i samband med födelse och amning. För att inte bara detta hormon hjälper till att föra samman två personer, det fungerar ännu bättre mellan en mamma och hennes barn.
Det hjälper till exempel att slappna av mamman så att amning blir lättare eller att hjälpa henne att sova bättre.
7. Kram minskar social ångest
Oxytocin gör dig mer positiv. Så om du kommer till den festen där du bara känner en person och de kramar dig när de anländer, kommer du att må mycket bättre, istället för att stanna kvar. Jaja.
8. Kram minskar stress
Bara om det inte var klart än. En kram får oss att producera oxytocin, ett hormon som får oss att må bra och därmed hindrar oss från stress.
Du kommer att känna dig närmare människor, mer öppen och mer avslappnad. Ditt immunförsvar blir ännu kraftfullare! Inget mer skäl att stressa.
9. Kram minskar risken för hjärtsjukdomar
Oxytocin slår igen. Mindre stress innebär också mindre spänning och därför en mycket lägre risk för hjärt-kärlsjukdom.
Hjärtat är lyckligt och kämpar inte med stress; han förblir därför i utmärkt hälsa längre.
Bonus: kramar har ingen definition
En kram behöver inte vara mellan dig och din älskare. Det fungerar också med vänner eller till och med med din katt.
Så småningom kan du till och med krama dig själv! Men vi är inte säkra på att det fungerar lika bra.
Din tur...
Har du provat att krama för att koppla av? Berätta för oss i kommentarerna om det fungerade för dig. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
23 Fantastiska aktiviteter att göra för par utan att bryta banken.
De 15 absurda beteenden som allvarligt skadar ditt förhållande.
