Är du stressad? Har du problem med att sova?
Visste du att det är möjligt att lösa dessa bekymmer på ett enkelt och trevligt sätt?
Undrar du vilken? Det handlar om att älska varje dag!
Här är 12 skäl till varför du och din partner ska ha sex varje dag:
1. Sex bekämpar stress
Efter en lång dag på jobbet eller en stressig situation kan sex hjälpa dig att slappna av och sänka dina stressnivåer.
Detta beror på att kroppen producerar naturligt dopamin, endorfiner och oxytocin under sex.
Dessa hormoner och neurotransmittorer hjälper oss att känna oss mer avslappnade och lugna.
Och dessutom ökar dessa hormoner känslan av lycka och lust. Vem säger bättre?
2. Sex är rolig fysisk aktivitet
Många människor tänker på idén att spela sport - utom när det gäller sex.
Under samlag utsätts vår kropp för fysiologiska förändringar som liknar dem för sportträning.
Andningsfrekvensen ökar och bränner kalorier.
Om du bara har sex sex gånger i veckan kommer du att förbränna 7500 kalorier om året.
Det motsvarar att springa 120 km på ett år!
Sex är ett bra sätt att träna.
Men precis som sport måste det utövas ofta för att njuta av alla dess fördelar.
3. Sex stimulerar immunförsvaret
Människor som har sex minst två gånger i veckan har fler antikroppar än människor som inte har sex, enligt en studie från Wilkes University.
Under sex producerar kroppen antigener, såsom immunglobulin A.
Dessa antikroppar är kända för sin förmåga att bekämpa förkylning - och till och med influensa.
Och som en bonus ökar din antigenproduktion ju oftare du har sex.
Det är uppenbart att ju mer du älskar, desto friskare blir du!
4. Kön sänker blodtrycket
Även om det är snabb sex kan sex hjälpa till att sänka ditt blodtryck.
En studie från University of West Scotland visade faktiskt att kön sänker det diastoliska blodtrycket (detta motsvarar lågt när du tar ditt blodtryck).
Dessutom drog studien också slutsatsen att samlag bidrar till god allmän hälsa.
5. Sex är bra för hjärtat
När din kropp bränner kalorier förbättrar det också ditt hjärts hälsa.
Enligt forskare vid New England Research Institute minskar män som har regelbundet sex risken för hjärt-kärlsjukdom med 45%.
6. Sex lindrar smärta
Är du benägen för värk, smärta och migrän?
Så sex kan vara mer effektivt än medicin för att lindra din smärta.
Enligt en studie om artros fann forskare att människor som har frekvent sex är mindre benägna att ha smärta än människor som inte har sex.
7. Sex hjälper till att ha en regelbunden cykel
En av huvudorsakerna till oregelbundna menstruationscykler är en hög stressnivå i vardagen.
Som vi nämnde ovan minskar sex stress.
Som ett resultat ökar du dina chanser att få en regelbunden menstruationscykel genom att vara mindre stressad.
8. Sex utvecklar bäckenets muskler
Sex utvecklar flera muskelgrupper: quadriceps, ryggen, buken och även bäckenmusklerna.
Välutvecklade bäckenmuskler bidrar till bättre orgasmer, visar forskning.
Hos kvinnor förlänger bäckenmusklerna känsligheten under samlag och ökar känslan av orgasmer.
För män hjälper de till att behandla problem relaterade till erektil dysfunktion (svårigheter att få eller hålla erektion).
Och det är inte över. Dessa muskler hjälper också till att bekämpa symtomen på urininkontinens.
9. Sex minskar risken för cancer
För män minskar risken att utveckla cancer genom att ha ofta samlag.
Enligt en australisk studie är män som ejakulerar minst 21 gånger i månaden faktiskt mindre benägna att utveckla prostatacancer.
10. Sex hjälper dig att sova bättre
Liksom alla former av fysisk aktivitet ökar sex din hjärtfrekvens. Som ett resultat, efter ansträngningen känner du dig avslappnad och mer sannolikt att somna lätt.
Dessutom vet alla att utlösning ofta gör män mycket trötta.
Varför ? Detta beror på att mäns kroppar producerar prolaktin efter en orgasm.
Det är detta hormon som orsakar avkoppling och lusten att sova efter sex.
11. Sex gör dig tio år yngre
Enligt neuropsykolog och forskare David Meeks, att ha sex tre gånger i veckan kan göra dig tio år yngre!
I sin bok Superyoungs hemligheter, sammanfattar han fördelarna med sex på din kropp: ”Det är mycket bra för din hälsa att älska. "
Inte dåligt som en motivation, eller hur?
12. Sex förlänger livslängden
Detta är definitivt en av de mest otroliga hälsofördelarna - sex förlänger ditt liv.
Enligt en brittisk studie är det faktum att män som har frekvent sex är dubbelt så benägna att leva längre än män som har lite sex.
Slutsats
Slutsatsen ? Det är officiellt inget fel med att ha sex ofta.
Så vad väntar du på för att komma igång?! :-)
Känner du till några andra fördelar med frekvent sex? Dela dem med oss i kommentarerna. Vi kan inte vänta med att höra från dig!
Gillar du det här tricket? Dela det med dina vänner på Facebook.
Också att upptäcka:
9 fördelar med kramar du inte visste om.
De 15 absurda beteenden som allvarligt skadar ditt förhållande.
